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2020-11-25

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胡佳202011125精进打卡

一、感恩

1.感恩父母养育，一直以来对我们的支持

2.感恩潘工做早饭

3.感恩魏总，周总指导工作

4.感恩张总反馈修改后图纸

5.感恩刘超一起核对管口

6.感恩潘工指出预留孔问题

7.感恩老妈老婆在家辛苦带孩子

8.感恩王工谈心及交流工作

二、利他

1.和潘工一起做饭

三、反省

1. 分清轻重缓急，记录完整，提供数据敏感性，减少重复劳动

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    中原焦点团队郑海燕坚持分享889天2020.11.25363,读书约练当情况变得更糟时，先问清详情，找到变差的情况和因素，尊重接纳倾听，并更多的用应对问句，启发当事人的思考和应对能力的觉察和力量的看到。她是如何减缓恶化，多问如何渡过难关，用什么力量帮助自己，什么方法最有效最有用，什么任最看重最有帮助。不要急着推进，也不要强求有改变，先稳定，平稳下来让恶化止跌，才有机会寻求改变。有负向情绪时多用评量
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