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Day49【打卡书籍】《 妈妈天生了不起 》

姓名：芳红Elaine

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【书籍】《 妈妈天生了不起 》

【标题】做个智慧妈妈

【字数】837

开头导语

当妈不容易，要觉察自己，善待自己。不求完美，懂得放权和给家人授权。培养孩子的自我负责能力，是给孩子的最好的礼物。妈妈可以通过学习和努力积极向上，以自己独有的方式平衡家庭和事业。

01 怀孕是一个挑战

妈妈们怀孕时的状态不同，身体承受的也不尽相同。孕期不仅要关注身体，还要关注情绪的调节。

02 产后抑郁的疗愈

产后照顾孩子，回让大部分精力转移到孩子，新妈妈贵忽略自己的身心健康，特别容易产后抑郁。治疗疗愈的有效办法是觉察自己，接受自己自己家人的理解和陪伴。

03 不求完美，尽力做好妈妈

不要被外界的各种信息所干扰，让自己陷入焦虑和迷茫的感觉中，与孩子同频，深度陪伴，让陪伴的效能达到最高。

04 找到“北极星”，先做自己

找到人生的“北极星”，做一个思想独立，不被社会绑架的妈妈。

05 表达情绪

学会表达情绪，区分原生情绪，挖掘次生情绪，分钟分钟产生问题的真相。

06 学习爱，翻译爱

思考伴侣的真实需求，用爱的翻译器翻译爱，重视对方需求，认可和肯定对方，会重建信任和关爱。

07 爱己及Ta

一个懂得觉察自己的人，才能拥有完整的人格和自信心，才能展示自己的魅力，欣赏伴侣，关爱对方共同过上幸福甜蜜的生活。

08 分工协作

关于育儿，最有效率的办法就是分工合作，职业分明充分各自利用优势和资源，效益最大化。

通过还需要适当对换一下角色，以便双方的互相理解和体谅。

09 做个诚实上进的妈妈

不断学习和思考，利用辩证的思考方式，提高认知世界的能力，给孩子提供肥沃的土壤，以便帮助孩子迎接挑战，化解压力，拥有明确的边界感，做个自信幸福的人。

10 平衡家庭和事业

妈妈虽然不是全能，但是通过努力学习刷新认知和能力提升，可以游刃有余地平衡家庭和事业。

结尾

妈妈天生具有使命感，督促妈妈们关注孩子，教育孩子，想要给帮助孩子成长提供肥沃和土壤。

同时妈妈也是通过自己影响力让孩子歪潜移默化中成长为最好的样子！

妈妈天生了不起，妈妈们辛苦了！