弥漫性焦虑

昨天晚上听了一个上海志愿者发起的疫情积极心理类公益讲座，提到了弥漫性焦虑，第一次听到这个名称，当时就来了兴趣，查找何为弥漫性焦虑，一篇文章里解释到：弥漫性焦虑是指没有具体原因引起的身体、心理的应激反应，并且有比较强的主观痛苦感和影响正常生活。理解为对未来不确定性的恐惧，就像在暗无天日的洞穴中行走，不知走向哪里，也不知下一步会遇到什么。

每日惊心动魄的数据、身边楼栋时不时的确诊病例、确认解封日期重新循环，每日的核酸检测，群里的互动、都是引起恐惧害怕紧张这类应激反应的刺激。尤其每次下楼核酸检测都害怕被潜在的病例交叉感染，走楼梯，喷酒精、保持200米间距，之前还因为喷酒精被采样医生催促快点，看在疲劳仗心理在奔溃边缘的份上也就乖乖的应了一句好的，但是每一次还是消毒。这就像之前东北同事说的：你说我我就认个错，但我照消毒不误。这几天核酸检测都要等结果出来才能有困意，点击查看网页运转的时候心都是吊着的，网页出来心里都是咯噔一下的，太紧张和焦虑了。这种情况应该也是属于弥漫性焦虑吧。

偶尔也担心公司要是撑不住兜底了，我该何去何从，35+的年纪，没有过于亮眼的成就，找什么样的工作会有公司愿意用。囊中又羞涩，信用卡又马上到了还账单的时候，房租又要到期，还要找房搬家，又是一笔大开销。成年人的生活真的太难了。这种情况应该也属于弥漫性焦虑吧。

你说不去想，问题摆在这里，你说不要多想，落在你自己身上试试，你说要行动，关在家里怎么赚米。瑜伽也好，冥想也好也就当时那一下下情绪有缓解，这些问题还是会困扰，产生焦急不安的情绪。

健康排第一，其它靠边站，虽说钱不是万能的，但是没有钱也是寸步难行的。愿我能够平安、喜乐、健康地度过这些问题。