谢娜产后减肥，娜娜产后一年如何减肥瘦身成功！最近有没有宝妈追‘妻子的浪漫旅行’啊？这两天真的是爱看死了，每期不落，谢娜简直太逗了。生完宝宝的谢娜还是之前那个活泼，搞怪的娜娜，一点都没有变，唯一变了的就是她的身材，生完孩子的娜娜胖了好多，加上孕期积累的脂肪，和激素分娩前后的差异，脂肪代谢受到影响，也就导致体重增加增胖。不过想想谁生完孩子不胖呢？是不！
其实产后的娜娜恢复的挺好的，如今谢娜在微博秀出了她的马甲线，原来的‘坡姐’变成了‘励志姐’，这不能不让刮目相看啊！短短几个月，这身材恢复的简直魔鬼！一点都不像生过两个孩子的妈妈呀。小小的身躯坚持着每天的锻炼，坚持着打拳，坚持健康的饮食，这时候需要通过【HICIBI】孕产降脂平衡介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量。为了重塑身材，娜娜也是下了功夫的！
现在你回想自己生完孩子后，那些你立誓要做的减肥梦你完成了吗？
你们的小肉肉还在吗？还在吗？
对于产后要瘦身的妈妈来说，怎么能瘦？是一生也想要破解的终极命题。怎样才能抓住时机，更是一片迷茫！
产后怎么减肥最快最有效？娜娜是如何拯救粗腰，大肚腩的呢？
产后肥胖决于许多因素，1、怕影响奶水；2、怕对虚弱的产后身体不健康；3、国内对于生产期和产后期的营养补充过剩造成“脂肪囤积”，以至于中国妈妈产后肥胖率上升到68%；所以拯救产后肥胖，确实已经刻不容缓，为了保证宝宝和妈妈健康的前提下，按照国际产后女性健康标准如下：
弟一步：修护松垮皮肤，增加核心力量
开始时间：产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性
妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严峻的考验，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修护皮肤和收缩腹部，增加核心力量。
越是松垮的部位，囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是【HICIBI】孕产降脂平衡1步：激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证），让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。
弟二步：分化体内囤积的脂肪
开始时间：产后3-5个月内——7-30天快速分化脂肪
产后是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调整，尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅，你可能需要额外的时间（从10个月到两年）才能恢复。世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。所以要通过【HICIBI】孕产降脂平衡酶介入，干扰脂肪记忆，分化体内脂肪。智能减脂2步：启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势。
世界卫生组织WHO呼吁不影响奶水，确保母亲身体的条件下，减少药剂冶疗，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过【HICIBI】孕产降脂平衡的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。
第三步：回归易瘦体质
开始时间：产后5个月后——减重与避免返弹
当孕期到产期，89百分之的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。
3步对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。
谢娜产后减肥，娜娜产后一年如何减肥瘦身成功！没有剧烈的塑形运动，也没有刻意的节食，娜娜的身材就是在不经意间，恢复的比产前还要好。虽然也是各种各样的猜测，不过真正的窍门最近被官宣了；吃！
谢娜用的减肥方法其实就是控制饮食加运动，了解谢娜的朋友应该知道，谢娜一直以来都是比较喜欢健身运动的，而减肥期间更是加大了运动量，还严格控制饮食，不吃油炸食品和高热量食物，饮食严格按照营养减肥餐来吃。
好吃，营养，不发胖、真的有这种美食吗？有！
减肥食谱注意事项！娜娜亲自教你如何吃，怎么吃！
1、 三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。
2、 肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。
3、 多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多。
4、 远离高脂全脂类的乳制品、油炸食品和碳酸饮料。美国饮食是高发区，就因为他们改变不了个人的饮食习惯，必须饭前+【HICIBI】孕产降脂平衡 进行阻断食物中多余的油脂，HICIBI油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。
【HICIBI】减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20百分之
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15百分之
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15百分之
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12百分之
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23百分之
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19百分之
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15百分之
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11百分之
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22百分之
5、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。
用对了方法，恢复了身体，才能更好地减肥，塑形，恢复你的少女元气。
好身材不知只属于18岁少年，当了妈妈的我们也可以拥有！
谢娜产后减肥，娜娜产后一年如何减肥瘦身成功！娜娜这一次，真的为广大的妈妈们带来满满的正能量，只要你坚持，产后的你，也可以瘦出马甲线！ 豆