如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁？

每个人都希望自己看起来年轻一点，尤其是女人。其实想比同龄人年轻，是有方法可循的。

大家有没有发现，身边常年坚持健身、练瑜伽的朋友，看起来特别年轻有活力。有句话说，你从多少岁可以坚持健身，年龄就定格在了那一年。这句话是有一定道理的。生命在于运动。运动不仅可以增强体质、减肥塑形，还可以排解不良情绪。如果不想去健身房，平时可以选择慢走，跑步，或者跳广场舞等运动。总之，要保持一种运动的状态。

注意防晒很重要。经常在太阳底下暴晒，会使皮肤黑色素沉着，缺水，容易出现皱纹，还容易晒伤。平时可以涂抹防晒霜或者打遮阳伞。夏天的时候，尽量避开12-14点这段时间外出。对比一下经常在田地里劳作的农村人和城市里做办公室的人就可以看出来，很明显的差距。

平时的皮肤护理和保养要做到位。比如，化妆之后的皮肤清洁要彻底，一定要用卸妆水或卸妆油，每天都要用洗面奶洗脸，尤其睡前要洗脸。有的人，可能会偷懒，不注意睡前清洁皮肤。千万不要不卸妆就睡觉，容易堵塞毛孔。要注意皮肤的补水，缺水的皮肤就容易变得油，从而导致长痘痘。定期敷面膜是不错的补水方法。

同时，脖子和手的护理也要做好。手相当于人的第二张脸。脖子最容易暴露一个人的年龄。

现在微整之类的医疗项目都有立竿见影的效果。比如，面部线雕，提拉术、超声刀等。还有一些祛皱祛斑祛痘的护肤品。

有条件的话，可以到美容院定期做护理。

穿着打扮得时尚一点，会使人看起来年轻。俗话说，人靠衣装马靠鞍，三分长相七分打扮。

一些特别显老气的颜色，过时的款式，最好不要穿。可以多关注一些时尚杂志，流行趋势，穿搭视频等，找到适合自己气质的穿衣风格。

还有，发型也很关键。同一个人，做不同的发型，会有不同的效果。比如，烫发显得成熟，直发显得年轻。如果有白头发，最好是染个颜色。

平时要注重养生。比如，饮食规律，不暴饮暴食。少吃冰的冷的食物。早睡早起，不熬夜。笑一笑十年少，愁一愁白了头。保持心情愉悦，笑口常开。总之，心态要好，情绪稳定。

对新事物，保持好奇心，思想上与时俱进。时刻保持一种积极的学习态度。这样，整个人的精神状态看起来会很年轻。