新手练瑜伽需要注意的问题0803

首先，一定要找专业老师带着练习，不正确的练习不仅多走很多的弯路，而且对身体也有伤害。

第二，不要一味的追求体式，而忽视了呼吸的练习，没有呼吸带入体式，就只是在摆动作。

第三，摆正心态，不要太羡慕其他人能做到高级体式，就一味强求自己也做到，循序渐进就好。