减肥日记2021-08-17

嗯...打喷嚏了,感觉有点感冒。。。

哎~最近感觉烦闷不已,不要顺心的事情一件接一件的,难道真的是“世间不如意之事十之八九”吗?

饮食方面

早餐:白粥1碗(小)

午餐:米饭50g+葫芦瓜炒肉100g+清炒丝瓜50g+豌豆粉一小碗(约莫150g)+冬瓜汤1小碗

晚餐:北京烤鸭一份,约15张皮+鸭肉+雪碧小半瓶

心情不好,就想吃东西,总觉得这样做能将苦闷一起吞吃入腹,而且肚子满了心里确实要轻松很多。

下午茶:无

喝水情况:喝满了8杯水

运动方面

无运动

结果

体重:59.65kg   (这一顿,确实很长肉啊)

保持健康,快乐减肥!!!

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