（64）反思与觉察学习的意义

一、你认为学习的意义是什么？

1、学校学习给自己未来打好基础，通过层层考核，让自己在社会上拥有了一定的选择权，有一定的价值。

2、学习的过程锻炼的人的记忆力、想象力、意志力、耐挫力和逻辑思维能力等。

3、学习扩大了我的认知，让我看待同一件事，有了更多的看法和解决办法，择优而取，似乎世界都变大了。

4、学习让我变得智慧、有内涵。 学会了内省自己，宽容他人；学会了疗愈自己，爱自己，爱他人；学会了接纳、理解、包容、爱。

5、学习让自己快乐，每每被新的思想触动着，原来……原来是这么回事，恍然大悟之后就是丰盛的快乐。

6、无明显功利意义的学习是个人成长路上“修心”的必要，快乐的源泉。

二、你猜你的孩子认为学习的意义是什么？

1、我猜他认为学习没有太大意义。

2、我猜他认为很努力学习和不努力学习，在未来社会有差距，但他不在乎。

3、我猜他认为学习是满足父母的期待，自己没有目标和方向。

三、既要让孩子感受到学习的意义，又让让自己感受到生活的幸福，你该如何调整？

1、开始接纳孩子和孩子的现状，无论孩子此刻是怎样的现状，从内心深处接纳。接纳孩子的不完美和自己的不完美，没有人是完美的，爱自己，爱家人，从接纳自己、接纳家人开始。接纳是稳定自己情绪的基础，如果你经常或偶尔“噌噌噌”地冒火，情绪失控，那么先觉察一下自己对他人有做到了接纳吗？

2、降低对孩子的期待。积极的期待，都好过消极的期待，但过高的期待对孩子而言是过大的压力。过大的压力可能导致孩子身体、精神上的不适。那这合理的期待究竟是怎样的期待呢？我认为是和自家孩子能力相匹配的期待。你了解自家的孩子吗？吃得好、穿得暖衣已不能满足当今孩子们的需要。孩子究竟有着怎样的情绪、想法、看法，甚至对未来职业的憧憬？要积极主动地与孩子聊，逐渐地了解孩子。也许当下你不认可他，想反驳他，但请尊重他，让他去体验，孩子的成长是需要时间和空间去体验的。请相信每一位孩子的生命力。

3、开始对孩子赞美和鼓励。请不要吝啬自己的语言，每个人都喜欢被赞美，那种感觉好极了，让自己拥有一双发现美的眼睛，一看见就去赞美、就去鼓励。

4、对青春期孩子较多的放权，让孩子拥有自主权和掌控感。青春期孩子的独立意识增强，较多的放权会减少亲子冲突，适度地监督、提醒是此刻我要去做的，监督的前提是爱，让孩子感受到的是爱，而不是控制。

5、关注孩子在学校的玩伴。可以邀请孩子邀请小伙伴来我们家玩或相约一起出去玩，让孩子感受到现实世界的乐趣。

6、尽可能的让孩子多体验，多让他参加外面的体验活动，让他去发现自己及他人，感受自己其他人，学会更多的认识自己和世界。

7、引导孩子学习使我快乐。学习让自己快乐的点及时与家人分享，让孩子感受到学习让妈妈不一样了呢，看来学习还是件不错的事情。

8、让自己每天拥有好感觉，让家庭更温馨。你期望孩子活成什么样，自己先要活成什么样。你不可能自己每天一脸焦虑，却对孩子说，妈妈希望你幸福，孩子会从你的表情里读懂语言背后的真相。所以先从爱自己开始，夫妻关系先处理好，才能更好的处理好亲子关系，让孩子在有爱的家庭里得到爱的滋养。