苏小白不白
苏小白不白

减肥打卡记录

光明减脂打卡第  1 天

开始时间：7月27日

目标体重：52

原始体重：57.1

昨日体重:57.1

今日体重：57.1

有无排便：无

累计减重：0

——————————————

    昨日饮食汇报

初减重斤数：0

排便几次，什么时间：9：00    22:00

饮食状况，热量大小：

早：玉米一根，牛奶150ml，麦片15克

午：炒包心菜一盘，小黄鱼1条，油豆腐2个

晚：螃蟹小1只半，鸭胗1个，米饭30克，香肠4片，椰汁100毫升

热量：1008千卡

运动热量，具体时长：无

[月亮]休息时间：10：30～7：30

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