2022年，学会接纳自己，从内心真正的关爱自己

最近两三个月的每周日都到医院看中医，一直是挂郑医生的号。今天问她需不需要再做个检查，她是说暂时没太大的必要。后来两人聊到了女性这种病更多的是与情绪有关。我跟她说，我最近才意识到，自己一直以来自我要求太高。从来都要求自己去做目标导向的事情，稍微放松下来就容易陷入自我责备，好像自己必须做点什么事情才可以。

回想过去几年时间，我几乎都处于工作状态，一年工作365天，过年春节也不例外。我前段时间还给自己安排了满满当当的学习，直到前段时间，老公说了一段话把我说醒了。他大意是说：你是一个自我要求很高的人，不需要去看那么多的励志进步的书籍，你已经足够努力，你应该学会让自己慢下来，而不是更加的马不停蹄奔跑。不同的书适合不同的人，可以换不同的书看看。

当时听到这些我为之一振，加上后面发生了一件事，我才发现我并不是不适合看激励向上的书，而且我没从接纳过自己，也没有从内心深处好好爱自己。我总是让自己处于忙碌状态，不让自己有片刻停息。我总是自我要求很高，不能接受自己失败或者做得不好。连自己身体不舒服时也是一样，觉得是因为自己没有调整好心态没有好好睡觉没有运动才导致。总之，很容易自我谴责，然后陷入一种更不好的情绪里面。

年过三十，我真的最近才意识到这件事情。我知道我今年更需要做的一件事情就是自我关系疗愈的学习。我也很感恩，我现在知道这些，一点都不迟。

今天因为午休没睡好，起床后又有点头疼。刚才运动完头疼剧烈，有那么一刻，我陷入身体情绪都很痛苦的状态里，后面我转念提醒自己，接纳自己，接纳自己，接纳身体的不舒服。于是我内心跟自己说，亲爱的，头疼没关系，不用去责备自己没休息好，很难受就去吃颗止痛药，晚上早点休息很快就会好的，身体不舒服没关系的，我陪着你一起。于是做完运动，我倒了杯热水，吃了止痛药，心情非常平静。神奇的是，我这样做之后，头疼真的马上缓解不少，或许情绪才是导致身体不舒服的更大原因。

亲爱的，从今天起，一定一定要开始学会接纳自己，好的不好的，我都陪着你。亲爱的，2022年你可以不必那么积极向上，你可以累了就休息，难过了就哭泣，我都一直陪着你。亲爱的，从今天起好好爱自己。