《掌控习惯》——自我控制的秘密07

第一定律——自我控制的秘密

文章讲了什么：

What：

自我控制只是权宜之计，而非长远良策。

自我控制的奥秘是让良好习惯的提示显而易见，让不良习惯的提示脱离视线。

How:

让坏习惯脱离视线，降低出现的频率，把坏习惯的提示清除出你的环境。

Why:

当习惯一旦被编码，每当环境提示再次出现时，相关行动的冲动就会随之而来。

自控力强的人通常不需要使用自我控制，所以比起总是期望你成为一个自律的人，更好的方法是创造一个有纪律的环境。

作者如何讲的：

开篇的故事：越南战争期间，美国发现驻扎在越南的军人中有35%都尝试过海洛因，研究人员发现，这些吸食海洛因的军人在回家后只有5%的人在一年内重新上瘾，12%的人在三年内复发，这就代表着这些士兵中有九名在一夜之间戒除了毒瘾。

原因是因为生活环境的改变让毒瘾自动消失了。

进而提出了消除坏习惯最实用的方法就是避免接触引起它的提示。

对你的启发：

今天在听笑来老师投资30讲的课程中，标题中写了一句话：有些人行动了，但缺乏纪律。就拿定投来说，虽然你开始了定投但中途因为种种原因最终没有按计划实施定投策略甚至于卖出了自己手中的标的，这就是虽然有了行动但因为缺乏纪律却最终掉了队。

为什么缺乏纪律，就是因为没有为你的行为创造一个环境，刚开始我特别希望我的朋友们进入定投践行群，开始定投，可能是我不具说服力，在我极力推介的情况下他们仍然没有心动，后来我开始让他们先定投BOX,但我逐渐发现，其实我这样的做法并不能帮到他们，因为不在定投践行群里，没有笑来老师天天给你做心理建设，没有7000多个战友和你一起做定投，那么你能成功定投两个大周期的概率几乎是微乎其微。最终好一点的结果也只能是在原地。

突然觉得为什么，笑来老师总是强调定投践行群的珍贵性，因为世界上再也没有这样的一个社群里，这里大家都在定投，都在阅读、健身、投资、陪家人、帮朋友，在这样一个社群，只要你不自我放弃，那这样一个环境是不会允许你掉队的。

反思，今后不再建议身边的亲朋好友们不进践行群而只去定投BOX了，定投策略的实施要双管齐下。