2019.10.21 情绪低落后的自我舒缓

    从周末开始颈椎犯病，去推拿了一番也未见好转，躺下都觉得头晕好像房顶都在旋转。今天早晨我没有去喊儿子起床，老公和儿子两人轻手轻脚地搞定了一切，6:30就出了门。以前每天我都要早于儿子起来，天天提醒着他别忘带红领巾啊之类的小事，今天我没起来他自己不都搞定了吗？妈妈放手了，孩子才能接手啊！

      今天几乎躺了一整天，身体不好再加上周末看到儿子拿手机的时间过长，又想到儿子目前这种漫不经心的学习状态，心情是灰色的。中午起床后拉开窗帘阳光透了进来，看到街上熙来攘往的人群，每个人都在忙碌着自己的忙碌，追逐着自己的追逐，我想我也该振作起来了，我这些都算什么事啊！

      感谢任桃师姐中午和我的聊天，再次指导我课程至少要读五遍，大声朗读。道理我都明白，但知道是远远不够的，必须要通过练习扭转我们的惯性思维，把关注点从孩子身上移回自己身上。

      感赏孩子放学回到家就给我打电话报平安，还问我今天是在家休息还是去上班了；

      感赏孩子今天晚饭毫不拖沓，18:30我们就已经回到自己家开始写作业了。一个小时内完成了物理校本，数学校本和练习册，我说孩子做得好快呀，孩子说那是你不知道我在学校里已经完成了校本的一大半了！

      感赏孩子跟我说今天还要下楼去运动，本周三要体测，结果到了21:20分孩子果然下楼跑了10圈。跑完后我陪着孩子一起在院子里走了三圈，孩子又提出到院子外面走了一大圈，秋季正是上海最好的季节，微风拂面，在外面走走感觉舒服了好多；

      感赏孩子自己计划周全：今天尽量多做点，跑步回来洗了个澡又开始做英语（老师布置的英语期中复习题要求周四交），打算今天晚上就全部完成；明天晚上要早点休息，因为后天要体测。再次证明孩子完全能分清事情的轻重缓急，有底线有计划有安排；

      感赏老公今天出差，晚上记得打电话问候我的身体情况；

      感赏我的父母身体状况良好，每天到家就有现成的美味佳肴等着我们，衣服帮我们晒得香香的，透着阳光的味道；

      感赏我自己晚上和同事联系了明早重要会议的要点，我还是非常热爱工作的好员工，哈哈！

      22:15孩子搞定了所有的作业，按我的逻辑这就该去睡觉了吧，可人家的娱乐时间这才开始。今天的天下足球22:30开始，儿子还打算看！儿子的晚睡问题一直是困扰我的卡点之一，我建议今天不看，可他觉得自己总是看回播没意思，坚持要看。本周儿子班级执勤，每天早晨6:30就要出门，我问儿子明天能起得来吗？他很肯定地告诉我没问题。（事实上过去的经验也证明了儿子早晨确实能起来）我于是对此也放下了抗拒。我对儿子开玩笑说：“你是熬得了夜，起得了早，吃得下饭，睡得着觉。你绝对具备进一流大学的素质呢！” 既然儿子坚持要看了，那我就欣然接受吧，因为我知道儿子心态好，睡眠质量高，所以他相对需要的睡眠时间也比较少。虽然心里也会打鼓想着你有这么好的精力花在学习上最好呢，但很快推翻了自己这个念头。从好处来想，儿子喜欢足球有爱好这是多么值得感赏的事啊！我还是带着丰盛的感觉源点去支持儿子吧！

      再一次提醒自己：珍惜自己现在所拥有的，改变自己，修炼自己，提升自己— 趁一切都还来得及！