每一次线下公益课的迭代，见证着彼此的身心成长

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非常感谢Windy的邀请，让我此次可以旁听此次广州无为灸中心的公益课。

实操无为灸已持续两年多了，每次在公益课都能获得了新的认知，无论是Windy师姐还是张医生，她们都融入了近期的一些新的思考与心得，让更多的灸友们受惠其中。

对比前两次我的参与，此次公益课改动比较大的是：重视传承并针对学员练习道家功法混元一气时的一对一指导。

以往都是公益课前发视频给大家观看熟悉功法，现场助教老师领着大家练习几组，然后巡堂针对某些动作纠正。

这次是集体跟着张老师练习完两组（一组九个）后，Windy老师给大家列出功法练习的必要性以及传承之重要性，接着让每位学员站到场地中间，简单自我介绍之后练习功法，Windy老师利用短板理论，对每一位学员进行个性化的指导。

1.传承之重要性

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我们从线上到线下活动指导，尤其是咱祖国的传统文化之一-- 道家功法，有老师带着学习与练习，可以少走很多弯路。

我想起了看《黄帝内针》时，杨师提到扶阳派祖师郑钦安的一句话：执药不如执方；执方不如执法；执法不如明理。

试问如今互联网如此发达，各种功法或灸法也层出不穷，在“术”的层面实在是有太多的选择了。

太容易得到的东西，反而不够珍惜，传承的意义也逐渐减少了。

我们要敬畏大自然和老祖宗留下来的宝贵财富，诚心诚意的去相信它，执行它。

正如Windy老师所说的：信、敬、行。

练习功法，为自己打下坚实的基础，对于气的把握，对于做灸的定，会有更深的体会，它们也是相互相成的。

而所有功法，发现最重要的是一个“松”字。

这又不得不让我想起五术之中，只有导引是完全在自身上发生的，不需要通过外来的途径，而“引”的造字也很有意思，左为弓，弓之用乃射，“射”字是左身右寸，寸者心也。要是身心能贯通，不就是形与神俱吗？

“导引从中央出，它更深的意义在于，通过感而实现机体阴阳的自和，通过感而促进自身阴阳的互生、互化、互通、互用，从而达成上以养心、中以养身、下以疗疾，三医和合的境界。”

从此处老师给学员的讲解过程中，我看到了更多“道”的层面。

2.调整身体的短板

(此刻现场响了Windy老师精选的音乐~)

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短板，属于舶来词，源自于管理学家 劳伦斯·彼得 的 木桶理论：一个木桶能装多少水，取决于最短的那块板子。这里“最短的那块板子”指的就是人的缺点、不擅长的地方。
所以，“短板”的意思就是一个人或者一群人的缺点、不擅长的地方。”

练功时，老师主要发现了以下3种常见的情况，大家可以一一对应检查：

1）脚跟垫不起来，肾气不是太足；

2）大腿很难夹紧，肝气不舒或者不足；

3）肩膀和颈部僵硬，不够放松导致肩颈有问题......

这对我个人平日里的练功，给了一个非常好的参考价值。

Windy老师五年的练功经历，整个人的精气神，让在场几位许久未见的老友也大为感动！

3.灸法概述

有了法理，有了传承，身心合一，便能更好的调“常”。

回旋灸法、扫灸和定灸这三种常见的手法，都得结合“松”的敲门。
这次公益课也是分组轮流进行练习，说得多不如做得多，整体的艾灸环境都比较安静，学员体会更深；
该分享的时候大家也没有藏着掖着，畅所欲言。

在下午张医生的答疑环节中，除了借助混元一气功法以及无为灸来调节身体的阴阳平衡之状态，也强调了合理的生活作息、情绪等重要性。先相信自己，做好自己，行动起来，才能更好的惠及家人和朋友，传播艾的力量！

最后，公益课后的开展的21天打卡活动，让学员们回归初心，更好的学以致用，希望学员们在接下来的日子里，相伴同行，用心练功与施灸，不辜负灸友会的一片苦心~

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