摄影师鹿道森（原名周鹏）年仅25岁，11月28日他生日的当天，他在微博上发了一封5000字的遗书，而后选择跳海自杀的方式，永远的离开了这个世界，离开了这个不被爱但又渴望被爱的世界。
他在信的开头，介绍自己是:山区留守儿童，校园霸凌经历者，摄影创作人，独居青年还是一个追梦的人。他把自己的热爱，自己是一个追梦的人，放在了介绍的最后面，把曾经贯穿他25年的难以磨灭的悲痛印迹，放在了最前面——常年父母不在身边的留守儿童，没有爱的原生家庭，还有经历了校园霸凌……这些伤痛，是导致他走不出内心痛苦漩涡的根源。
读完他写的那封遗书，我心里是沉重万分，这封遗书之所以瞬间燃爆网络，是因为他的经历戳痛了很多人的共通处，可以说，这个社会的很多人都在经历和他一样的痛苦。
留守儿童的孤独，原生家庭的缺爱，被霸凌的伤害，微笑抑郁无人理解的无助，现实生存的内卷，父母有意无意和别人做比较的压力……我们经常会觉得内心千疮百孔，渴望被爱，却又觉得不值得被爱。
奥地利心理学家阿德勒曾说过一句话:
幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
精神分析学派创始人佛洛依德主张深挖人的童年经历，然后采取治疗手段，治愈抑郁等精神疾病。从事青少年心理研究的李玫瑾教授也曾直言:
分析一个孩子的问题，就看他小时候跟谁生活在一起。
原生家庭，一度被推向了风口浪尖，有些人会简单认为所有的行为问题都是原生家庭导致的。但其实事实真相并不能这样一概而论，原生家庭里的爸爸妈妈，也有他们的原生家庭。心理学上有一个概念叫:“代际创伤传递”，就是说亲子教养方式是一代一代传递过来的。并不能简单将某一行为问题归结为自己的原生家庭，然后自己没有任何责任。
只能说，我们现在的行为方式、内心创伤，是带着原生家庭的烙印的，毕竟我们出生以后，就是一张白纸，我们认识世界的方式，和社会打交道的方式，都是从父母那里习得的。
但是，命运轮回，是可以打破的，父母养育我们成人，而成人以后的世界，是可以依靠我们新的认知，新的互动方式来改变的。
也就是说，那些内心上的千疮百孔确实真实存在，但是就像我们的伤口会愈合一样，我们有自愈的能力。
改变，也并非只凭一腔热血，一时兴起，就可以脱胎换骨、祛除陈旧印迹的。毕竟我们生活在这样一个庞大的关系网里，我们哪怕想重新做人，摆脱那些痛苦枝蔓，那也是需要和这个世界互动，从互动中得到正向、积极、肯定的回应，才能逐渐验证，原来我们不是那么糟糕，原来我们很好，原来是很值得被爱的。只有这样才能不断形成新的思维模式和积极乐观的行为习惯。
鹿道森之所以一直走不出来痛苦，是因为他虽然已经可以自食其力，但是他的父母还是会以“你挣到钱了吗”来定义他的价值。这是一个负向回应，只会让他不断怀疑自己，难以自愈。
希望在这样一件又一件因抑郁而自杀的事情中，我们能尽我们所能给与身边的人更多的善意，哪怕只是一个小小的微笑，也许就可以让他们相信，这个世界，还是有爱的。
鹿道森的姑姑在采访中说，他父母的关系不错，也没有他说的那么差。他的朋友也说，鹿道森平常看起来很阳光。但其实，有些难掩的痛，一般都被深埋在内心的深处，或者说，就算与人诉说，也只会换来一句:矫情。所以，很多人都怕遭受不被理解的伤痛，也就都选择了微笑，而非袒露心声。这在一定程度上，也加重了悲伤和抑郁。
现在伴随着诸多精神问题的出现，国家已经开始注重精神健康，这也说明，我们都在慢慢关注心理健康，其实心理健康和身体健康是一样的重要。
如果我们是父母，那就多一些时间陪伴自己的孩子，让孩子的童年里充满了爱的安全感，毕竟钱可以挣，但是孩子的童年却只有一个。
如果我们是正在经受内心痛苦折磨而无处宣泄，那就尝试着勇敢的踏出一步，相信这个世界还是处处充满爱意的。
最后分享一个同样有糟糕童年经历的美国脱口秀女王奥普拉的故事，希望我们能从中重拾信心和希望:
奥普拉从小被父母抛弃，9岁那年遭受了她19岁表哥的性侵，在她14岁时生下了第一个孩子，当时她还仅仅只是一个孩子，她的童年颠沛流离，成长的过程一路坎坷，后来在他父亲的严格管教下，求学提升，成为了美国很有名的脱口秀女王。
每当我们深陷泥沼无法自拔时，请相信，这个世界有很多人和我们一样，正在经历着或一样或不一样的痛苦。
这个世界，你并不孤单，这个世界，其实有很多你想要的爱。