愿每个人都被这世界温柔以待

      韩国女星“崔雪莉”，永远停留在25岁。二十五岁的年龄，大概是，远离了豆蔻年华，逐渐展现有趣的灵魂，逐渐成熟，去奋斗。而崔雪莉的人生却不同。崔雪莉故事的开始，如同童话故事般的美好。十几岁当练习生，是哥哥姐姐们捧在手心里的宝贝，公司对于她也是极为重视的。

        一切美好的故事，背后也有“污点”。崔雪莉，作为偶像明星，却不能如同普通人般自由。不符合她的人设被键盘侠吐槽，不穿内衣被键盘侠骂……承受太多的网络抨击，崔雪莉精神上压力过大，导致患得抑郁症，用一根灯线结束了生命。

        因抑郁症而结束性命的明星很多，有我们最爱的哥哥张国荣，也有白月光的乔任梁，也还有可爱的女神本兮……我想他们是想用结束性命的方式去摆脱世界，去寻找自由。如同电视剧《延禧攻略》中的富察皇后，一生热爱自由，向往拥有自己的爱情。但皇后的职位使她喘不上气，最后从紫禁城的高楼跳下去，只做富察容音，不再为皇后……   

        近些年，抑郁症患者趋势逐渐增长，更是趋于年轻化。这不得不引起重视。于我个人而言，大部分抑郁症患者，皆是因为生活压力过大，对世界失去希望，情绪低落，就此结束生命。

        曾经我在主题班会“抑郁症”课堂上看过一段视频，全程是灰色的，无声的，只有最后抑郁患者写出“生而为人，我很抱歉”。视频呈现给我们一个抑郁患者低落的情绪，对生活的失望，对世界的无助。

        曾有叫“蓝鲸死亡”的游戏，从俄罗斯传入世界各地。这款游戏曾煽动多名青少年自杀而引起关注。游戏的开始只是在手上自残，一步步使青少年对自己的身体进行伤害，最后一步，在手臂上画上蓝鲸，进而结束自己的性命。追究其问题根源，是来源于青少年的痛苦，抑郁，归属感的丧失。在我个人看来，与家长之责必不可少。青少年缺失心理教育，再加上家长“望子成龙，望女成凤”的迫切心愿，使青少年压力增大，寻求解脱。

        对于缓解抑郁症现象，我有两个观点。

      一方面，是他人的帮助。我称之为外部因素。如果你面临情绪低落，生活压力过大的朋友，请你伸出你的双手，把Ta从阴暗无光领出来。同时，你也可以与Ta进行心灵上的沟通，给Ta阴沉的世界照射一束阳光。还有，抑郁症患者的父母，要关注孩子的心理健康，不要否认孩子，给予肯定。最重要的一点，少说话，多做事。可能只因为一句不经意的话，或许会拯救别人，但也可能会伤害别人，甚至会夺走别人的生命。

      另一方面，在于抑郁症患者自身。我称之为内部因素。抑郁症又分为轻度抑郁症和重度抑郁症。总的来说，抑郁症患者，要有积极的心态，摒弃消极情绪。在面对，生活各方面压力的同时，要乐观对待，或者寻找发泄物进行解压，进而防止跌入阴沉无光的世界。于我个人的解压方式，看一些正能量的文章，摒弃负能量。亦或是，跑步。跑步会使大脑分泌让人兴奋的物质—内啡肽，会让你产生愉悦的心情。

      生活往往不易，愿您乐观对待。

      愿世界温柔以待每个人。

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