人生中让我痛苦的10件事情
地球的美丽，美在它既有巍峨的高山，又有广阔的大海；群山的秀丽，秀在它既有高峰的壮观，又有低谷的幽深。这一高一低的对比，让地球增加了更多让人想去探索，想去游览的渴望；人生也如此，有自己的高光时刻，比如我们曾回忆的自己过往的成就事件，同样也有灰暗的时刻，就像今天要去梳理的让自己痛苦的经历，正是这样的反差，我们的人生才会变得更加丰满，更有趣味。
有一句话说得好，"快乐使人坚持，痛苦让人改变"，所以接下来回忆一下自己曾经很痛苦的十次经历，希望从这些经历中去反思痛苦的根源，从而接纳自己的痛苦，通过觉察，让自己的内在变得更有力量。
1,七岁的时候，爸妈带着6个月大的弟弟和姐姐去东北工作，把我寄居在姥姥的家里生活，记得当时他们被车拉走的那一刻，我哭着追在车的后面，那种失落和绝望今天想来内心还是很恐惧，恐惧从此我是不是只有一个人了，没人照顾，没人疼爱。我记得多少个黑暗的夜晚，我钻在被窝里偷偷地哭，对爸妈的思念，受表姐表弟欺负时的委屈，以及姥姥姥爷的忽视而产生的孤独感，这些痛苦都让我的童年充满了阴影。
2,寄人篱下的生活，做什么事都会小心翼翼，心里莫名地会产生被人排挤的感觉，看到邻居的眼神，听到他们开玩笑的话语，"你的爸妈是不是不要你了"诸如此类的事情让我心里特别压抑，所以现在有时候过度在乎别人的眼光，思想包袱太重，做事犹犹豫豫这种心理可能也与那时候的经历有很大关系。
3,被妈妈接到身边生活时，有段时间家里生活特别拮据，爸妈被一位亲戚"蛊惑"做过安利，一度被人认为做传销，所以当时爸妈总是被其他亲人指责，不理解，气愤，而且爸妈也会因为一些事经常吵架，家里没有温暖，充满了不详和的气息，所以无论是家人之间还是家里与亲戚之间的关系特别紧张，以至于现在每每谈起这件往事，很多亲人还是有些许抱怨，我也感觉特别无奈和痛苦。
4,上小学时，家里会经常搬家，有一次搬到了离学校特别远的地方，所以早上经常起得特别早，简单吃完早饭，就牵着弟弟抹黑走很远的路去上学，走在路上，听见家家户户的狗叫声，就特别恐惧，从小被狗咬过，所谓"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，所以遇到看人就狂叫，还去追人的那些狗也成了痛苦事之一。
5,初中为了体育测试达标，每天去跑步，还拖着胖胖的身体，跑得连呼带喘得真是痛苦极了，坚持不下去又担心拿不到毕业证，好在最后坚持下去看到了曙光，所以做一件需要不断挑战自己，突破自己的过程是痛苦的，然而往往经历过了，取得了结果就变得幸福了。
6,高中参加一个舞蹈社团选拔，被舞蹈老师的眼神刺激到，感觉她的眼睛里充满了蔑视，也可能是自己心里有一个想法，觉得自己体型不适合跳舞，对自己有种不认可感，所以自己内心的想法就投射到别人身上而产生的一种自我否定的心理，这种想法也会让我痛苦。
7,小时候教弟弟学习，是我比较痛苦的事，所谓"爱之深，责之切"，因为太在乎所以会心急，甚至对他的不满意表现而对他施以"暴力"，总会把自己的想法强加于他身上，所以我们之间矛盾重重，冲突不断，我很痛苦。"己所不欲，勿施于人"，多站在对方的角度想一想，学会换位思考，理解孩子的发展特点是必要的。
8,与第一个男友的恋情莫名其妙地不了了之，想怨他却不能，想理解他而又不甘，这种纠结放不下的状态也让我痛苦。
9,第一次高考落榜，感觉辜负了高中一些老师对自己的期望，至今不能释怀，不好意思回去看望他们，其实不是怕面对他们，而是无法正视自己的错误，无法面对自己的愧疚，有时候也很痛苦。
10,今天之前会因为自己的犹犹豫豫，畏首畏尾，思想包袱太重而畏缩不前感到痛苦，比如想做一件事，会担忧困难重重，没有回报，但今天跟一位老师聊过之后，豁然开朗，"若是喜欢，干就完了"一句话让我醍醐灌顶，不改初心，砥砺前行，做自己喜欢的事并获得收益，这就是证明自己的方式。感谢吴老师的谆谆教诲，受益匪浅
德芬老师说，"亲爱的，外面没有别人，只有自己"，我们总会因为各种原因让自己痛苦，外界的因素，自己内在的缺乏和束缚，所以我们需要做得是不断地修心修身，正所谓，"修身齐家治国平天下"，多从自身找原因，寻求改变，增强自己的内在力量才是王道。