陈坤Th
陈坤Th

向笑来老师学习

  哈哈，这个小技巧是在笑来老师书里学到的，一个人不可能同时既高兴又生气。

  哄女朋友的最好办法就是逗她开心，一旦从不高兴的状态脱离了就能好好交流，和伴侣交流一定是先情绪后道理，因为家不是讲道理的地方

  其实这个技巧延伸一下，对自己也有效，陷入焦虑的时候做一组运动、和家人朋友通通话，就能有效缓解

  最后联想到了自律，说是变自律最好的方法不是改变旧习惯，而是尽全力去建立一个新习惯

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