专注做事，拒绝焦虑

一个人能够真正专注地做一件事时，是不会感到焦虑的。

焦虑往往是因为想的太多，做的太少，如果一个人能真正专注地去做一件事时，他（她）是没有时间，也没有多余精力去焦虑的。

当一个人全身心地投入到一件事情当中时，他的全部注意力都被聚集到那一件事，会自动忽略周围的杂音杂事，甚至达到忘我的境界。

如果心如浮萍沉不下去，静不下来，是很难高质量地做好一件事儿的。而当现实与理想产生了冲突，便会催生无尽的焦虑。

如果感到焦虑，我们可以试着让自己专注于某一件事，让自己忙起来，这样也就没空焦虑了。