有些人认为，要想提升生活技能或工作能力，就离不开大量的练习，只有通过重复不断的练习才能进步。
有一个广为人知的观点叫“一万小时理论”，普通人通过1万小时训练就可以成为大师。但1万小时理论并不是很正确，比如把现在的日常事务努力重复一万小时，并不能让你成为专家，只会让你在现状中陷得更深。
不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。而《刻意练习-如何从新手到成为大师》这本书告诉我们：只有在刻意练习下1万小时才有用，而且在刻意练习下并不一定要1万小时才能达到大师。重要的是刻意练习而不是1万个小时
为什么有些人对他们所做的事情如此擅长，擅长到令人不可思议的地步？不论从哪个行业或领域，从竞技体育、音乐表演，到科学界、医学界和商业界，似乎总有几个非同凡响的人，让我们对他们能做的事情以及杰出的程度感到炫目。
难道他们“真的很有天赋”，或者“是真正的天才”吗？
莫扎特是大家公认的一位音乐天才，他在7岁的时候就举行了大型音乐会，让音乐界广为震惊，更令人震惊的是，莫扎特在4岁时就能分辨出任何音乐甚至声音的音调，比如时钟报时的音调，人打喷嚏的音调，这种能力是极其罕见的，大约在一万人当中，只有一个人具有这种完美音高的能力。
莫扎特的这种能力一直被认为是证明“天赋是与生俱来的”绝好例子。似乎，天才之所以是天才，就是因为有天赋异禀的能力。
真是这样吗？在2014年，日本一位心理学家榊原彩子做了这么一个实验，他招募了24个两到六岁之间的孩子，在训练他们一年以后，参与研究的每个孩子都被培养出了完美音高，并且可以辨别出在钢琴上弹奏的单曲的音高。
那么这意味着完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。
那么，怎么来解释莫扎特的完美音高呢？
莫扎特的父亲名叫列奥波尔得·莫扎特，是一个具有中等天赋的小提琴演奏家和作曲家，他从来没有达到自己渴望的成功，因此开始把心血倾注在自己的孩子身上，力求使他们成为他自己一直渴望成为的音乐家。
莫扎特4岁时，父亲开始全职教他学习小提琴、大键琴以及更多其他乐器。尽管我们不知道莫扎特的父亲究竟用什么样的练习来训练儿子，但我们知道，莫扎特六七岁的时候受过的训练，和通过榊原彩子的培训课来培养和发展完美音高的24个孩子相比，不但强度更大，时间也更长。因此，莫扎特在7岁时就有了完美音高。
完美音高并不是一种天才，但是，发展出完美音高的能力，反倒是一种才华，同时，我们几乎都可以分辨出，差不多所有人都具有那种才华。
通过正确的训练与练习进行创造的能力。这种能力与才华，只有通过利用人类的大脑与身体不可思议的适应能力，才可能拥有。
本书详细地描述了“正确的练习”是什么，以及可以怎样发挥它的作用。