2022-06-15 反思的三个方法

提升反思能力大概有三个方法：

（1）从小事反思，深入突破；

要保持每日思考的好习惯。在比较重要的大事发生后，必须进行反思，但是，决定你在关键时刻表现的，却是一个个小事的积累，比如临场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。

（2）把生活案例化处理；

把自己所经历的生活，进行反思，而不是只从书本中去学习，我们要做到的是将理论联系实际，进行深入思考反思。比如自己在这件事情中做对了什么，做错了什么，得到什么启示启发，下一步可以改进的是什么。每日进行这样的思考，培训自己的反思能力。

（3）培养记反思日记的习惯。

养成记反思日记的习惯，是为了让我们可以通过反思产生复利效应。只有坚持才能产生巨大的威力，而不坚持，则什么都不是。

我们可以把自己当时的感受、情绪和思考给记录下来，而不是仅仅记录事情的结果。比如我们可以用九宫格的表现形式，设不同的9个分类，比如每日天气、今天摘要、理财金钱、成功日记、人际关系、工作、兴趣、人生感悟、健康饮食、情报信息阅读等，根据类别，进行每日记录。

行动指南:

1、列出每日目标；

2、每日复盘一天哪些是做的比较好的，哪些是做的不好，进行思考；

3、写每日反思日记