百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十三

今天第三十三天

采用全身放松法,从面部肌肉开始,一点点放松,慢慢呼吸,感受气息的流进流出。前方仿佛有一道光,只有我的第三只眼可以看到,光束通过眼睛,一直到达心脏的中心,光芒充盈心脏,内心感到无比温暖、平静。

百人百天,持续坚持,加油!

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