学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第32课：老公回家就看手机，我真的是丧偶式育儿吗？

第32课作业:

1、老公回家刷手机？老公不带孩子？……不知道你的家庭是否也有这样的困扰。请就亲密关系中的一两个问题理清一下我信息的表达，然后试着不带指责的表达。

老公在家有些时间会离不开手机，不过️他还是会帮着和孩子一起看会书，下个棋之类的。多用我信息让他知道我哪里需要帮助。

老公，我过会要哄儿子睡觉，你和女儿一起看会书吧？

2、分享一下你在实践的过程中的发现，比如什么样的情况下倾听和表达更有效，怎样使用无问题区的表达让关系更亲密

多和老公沟通，多说肯定性我信息。

3、给老公发一条“肯定性我信息”吧！

谢谢老公，今天给我们做好吃了，你做的饭太好吃了。