欣妍z
欣妍z

当你在努力甩肥肉时，却忽略了这致命的一点！！！

所谓：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

但是很多人在减肥的过程中，都会选择节食。所以很多人都会进入这样的一个误区，觉得少吃或者不吃，加上疯狂运动，就可以减肥，而且是极速减肥

疯狂的甩肉

大家都知道物极必反的道理，用力过猛，总归还是会打回原形。不但没有把肉肉消灭掉，身子也会因为你的过度用力而受到影响

▽

减肥计划正在进行中，每一个减肥中的小仙女都似乎中了魔咒，怎么劝吃东西，都打死不吃

那些减肥棒、代餐粉真的有这么神奇吗？并不见得，多半是饿瘦的。明明饿的头晕眼花，肚子咕咕叫，还故作镇定

减肥神句

 这样硬着头皮死撑的原因只有一个：我要快速暴瘦！

小仙女们 暴瘦并不是爱自己~

小仙女们，天气日渐转凉，该吃还是得吃呀，不然哪能抗住大冬天的魔法伤害。减肥并不是什么都不吃就ok，关键在于怎么吃，吃什么。既要保证每天自身所需的能量，又不会过多的摄入可怕的卡路里，同时你也要知道你为什么会胖，对症下药

脂肪&肝脏


◆ 关于脂肪&肝脏 ◆

脂肪是我们人体能量的一种贮存方式，是人体的能量库，而脂肪的代谢离不开肝脏，当我们需要脂肪供应能量时，皮下脂肪就会通过脂蛋白运输到肝脏进行燃烧供能

假如你有不良的生活方式，如饮酒、吸烟、熬夜等，就会导致某些营养素的缺乏，从而导致脂肪代谢的问题，当人体对脂肪的利用出现障碍后，大量脂肪堆积在肝细胞内，就变成大家都听说过的脂肪肝。这样的障碍也直接导致人体肥胖和高血脂的发生

◇ 你为什么胖 ◇

▲有一个多数人都认同的观点：胖是吃出来的！

的确，你胖，那必定是吃的多，又懒不愿意运动

但是，你忽略了一个重要的因素，就是你的肝还好吗？有出现脂类代谢的障碍吗？

肝脏的代谢功能紊乱并不是独立的，包含着人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱

肥胖主要的原因，其实是身体蛋白质的不足，就好比有一些人，明明很瘦，却也会有高血脂

可能大家就好奇了，胖的人每天大鱼大肉的吃，怎么就蛋白质不足了呢？当肝脏受损时，肝代谢障碍的出现，就会让人体从食物中吸收的氨基酸合成需要蛋白质的反应变慢，甚至停止

人体自身本身就是一台智能机器，一但多余的氨基酸在体内堆积，这台智能机器就会自动把多余的原料转变成脂肪贮存起来，这一来一去的，这障碍那障碍的，你就变成“喝凉水都长肉”的人群了

其实了解了肥胖的根本原因后，减肥也就不是一件难事，加上一个健康的饮食习惯，

那么你离你的减肥目标就不远啦！


分享健康饮食，让你更瘦更美更健康

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    第十章 位运算   1、位运算对象只能是整形或字符型数据，在VC6.0中int型数据占4个字节   2、位运算符： 运算符 作用 ~ 按位求反 << 左移 >> 右移 & 按位与 ^ 按位异或 | 按位或 他们的优先级从高到低；   3、位运算符的运算功能： a、按位取反： ~01001101 = 101
  • 14点睛Spring4.1-脚本编程 wiselyman spring4
    14.1 Scripting脚本编程 脚本语言和java这类静态的语言的主要区别是:脚本语言无需编译,源码直接可运行; 如果我们经常需要修改的某些代码,每一次我们至少要进行编译,打包,重新部署的操作,步骤相当麻烦; 如果我们的应用不允许重启,这在现实的情况中也是很常见的; 在spring中使用脚本编程给上述的应用场景提供了解决方案,即动态加载bean; spring支持脚本
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