2022-6-10晨间日记

今天是什么日子

起床:5点半

就寝:10点半

天气:阴

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

改进:调节情绪

习惯养成:每天早晨阅读半小时


周目标·完成进度

第一天

学习·信息·阅读

墨菲定律,尝试激发积极心态,避免消极心态,第一,认识到长时间的消极情绪,不但是不是人获益?反而消磨一个人的意志,然后有意识的加以克服,第二,学会看到事情的积极一面,许多事情是不断变化的,比如否极太来塞翁失马,焉知非福都是这个意思,不要只盯着消极的一面不放,第三,如果你不是个乐观的人,那么交几个乐观的朋友,觉得绝对是一条变得乐观的捷径,第四,亲近自然,多多参加体育锻炼,第五体育运动在调整心态方面也有很好的功用。


健康·饮食·锻炼

早餐菠菜豆浆,


人际·家人·朋友

科室同事,与同事之间搞好关系。


工作·思考

搬家

最美好的三件事

1.看着美丽的小宝贝,很开心

2.期待以后美好的生活

3.期待以后变美变瘦变漂亮

思考·创意·未来

未来我要锻炼身体,丰富自己的知识,增加自己的业余活动爱好,培养自己的人际关系能力,照顾好自己的家庭。

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