Queer Eye For The Straight Guy
《粉雄救兵》是Netfilx出品的真人秀，到今年已是第三季。节目内容是由一个五人小团队，从衣，食，住，个人护理等方面全方位的改造求助者，与众不同的是这五位帅哥是gay。
这部真人秀属于重启项目，之前节目的宗旨是让人们可以容忍gay，而新节目的宗旨是让人们接受gay，但随着剧集的播出，话题已经不局限于直或弯，而是面向所有观众，鼓励人们踏出舒适圈，爱自己。比方说前两季的改造对象基本都是直男，第三季中开始有女性出现，体现了在剧集播放过程中受众的变化和节目理念的更新。
01 闪耀五人组
这个五人小队包括乔纳森，安东尼，谭，鲍比和卡莫拉。
乔纳森负责美发和个人护理。乔纳森改变了我对性别的看法，我现在觉得高跟鞋不仅仅属于女士，男士也可以穿的自信而美丽。
安东尼，负责美食的甜系帅哥。在他看来，食物是能够给予人幸福感的事物，下厨也可以既快乐又简单，他在第三季中养了一条超可爱的法斗。
谭来自于中东，负责造型设计和服装搭配。谭的必备小诀窍就是“法式塞”。他给人的搭配建议，都契合个人风格，让受助者能够有所突破比以往显得更加时尚，但又不会太过大胆让人心生抗拒。
鲍比负责室内设计，家装改造。他总能合理的利用空间，打造出整洁舒适的环境。鲍比年轻时出柜，被养父母抛弃，无处安身。睡过朋友家的沙发，睡过汽车，但他没有因此自暴自弃，而是成为了一名出色的室内设计师，还有了一段稳定的爱情。
卡莫拉负责文化心理。他总能精准的狙击求助者内心最大的枷锁，让他们放下隔阂，自信的生活。
02 改造者的故事
节目的改造者各式各样，
每个人都有每个人的故事。
烧烤店老板痛失妻子，求助于闪亮五人组希望能从伤痛中走出；中东程序员小哥明确了自己的性向，却不敢告诉父母，希望闪亮五人组能给自己一个全新的形象，从而推动自己向父母坦白；农场大叔希望挽回前妻；准爸爸希望能给宝宝一个自信的父亲形象；市长希望能够穿戴的更符合市长的身份。
这些人展示了一段又一段平凡的生活，其中包含的友谊，亲情，爱情都让人感动，这些情感并不因东西方的文化差异就丧失其动人的闪光点。
除此之外，也有部分刻板印象被打碎。
一向被认为懒惰的黑人中，也有勤奋的姐妹继承父亲的秘方，每天像螺旋一样不停的工作，这说明勤奋与种族无关，更重要的是教育；以外向开放著称的美国，也有感情内敛的人，带着期待与害怕向挚爱求婚。
节目中时时刻刻都流露出一种真挚的期待，正如一位参与者所说，我以为五人组会嘲笑我的懒惰和肮脏，但是并没有，他们真心的相信我可以成为一个更好的人。
在第三季第一集中，女主人公乔迪不愿意进入西餐厅，认为高档的餐厅不适合她这种土里土气的人，但是安东尼认为不是这样。
在第二季《重大的小谎言》中，男主人公亚里参加毕业典礼之后被告知有一门课挂了，所以不能毕业。为了逃避现实，他选择沉迷游戏，足不出户，并且用谎言来掩盖自己的失败，认为这都是老师的错，可是卡莫拉看穿了他的伪装，让他直面自己的错误，承认自己的失败，并使用了测谎仪来让他明确自己的内心。
最赞的是结果出来后，卡莫拉毫不犹豫的撕掉了，这样既尊重了亚里隐私，又展现了自己的信任。
03 勇敢迈出第一步
在那些接受改造者的身上，我们大部分人都能看到自己的影子。总结而言就是固守在自己的舒适圈，明知道应该踏出去尝试新的事物，新的挑战，可是不知道怎么回事就始终迈不开那一步。
明知道健身好，可是每次去健身房就很困难；
明知道应该把房间整理的整整齐齐，可是总还有很多时候找不到自己随手乱放的东西；
明知道减肥是一件当下就应该开始，并不断坚持的事情，可是总是对自己说，下一顿，明天。
最后想做的事情被无限期的拖延。
做事情之前的困难，都带有强烈的想象意味。我们会预设很多不顺利的情景，甚至想象自己的失败。去健身房之前担心有人嘲笑自己的身材，虽然或许真的有人嘲笑；尝试新衣服害怕别人说自己的衣服丑，虽然有可能是真的丑，但是这些事情有那么重要吗，我不觉得。
在大部分情况下，我们尝试踏出第一步之后，总会发现之前以为的困难，其实没有那么难；做完一件事之后，会发现这件事其实也不难。所以重要的就是，勇敢的踏出第一步。
谭说，如果你对自己从什么方面开始改变产生迷惑的时候，你可以先尝试改变自己的外貌，比如买几件新衣服（最好有所突破），换一个新发型。
看节目的强烈感受就是外貌对一个人的自信其实影响很大。之前提到的黑人姐妹，姐姐牙齿不好，所以总是掩住嘴微笑，当乔纳森和谭带她去看牙医补好牙后，她哭了，就好像困扰自己多年的一个心结打开了，她说：“我又可以微笑了！”
有人说自信来源于内心而不是外在。我很同意这句话，但是心态的扭转其实是一件很难的事，相比而言改变外在反倒简单。当你不知道怎么从内心变得自信，不妨从外在变得靓丽。
从实例来看，这往往能带动心态的改变。节目中的主人公在换装之后，明显就觉得自己比之前自信了。
其次，节目中鲍比对居住环境的改造，让人惊艳。
属于自己的空间，不能邋里邋遢，我们的生活不仅仅是人，活动，还有周围的环境。一个整洁，清爽，美丽，甚至带有自我印记的空间，会让人心情愉悦，所以花时间用心去装扮，并加以保持，你会发现这是值得的。
最后，最重要的事情是我们要拥有自信，我们要爱自己，这样我们才能更好的爱别人，正如剧中说的“我们和别人的矛盾，其实是我们和自己的矛盾。”
自信其实不简简单单是一个心理过程，还包括行动的积累。你不可能坐在家里，大喊着我要自信，我要自信，你就会自信起来，自信是通过一个个小小的变化积累起来的，可以是一件新上身的衣服，可以是一个新剪的发型，也可以是锻炼到全身流汗的一次健身。
我们首先要有改变的决心，之后就是一个个行动。想和做是两件事，但是很多人光想想就觉得自己已经做成了，制定计划就好像计划已经完成，这是没有实质效果的。所以想要变得自信，那就做好自己能做的事，马上去做。
如果觉得很难，那就找一位朋友陪伴。两个人胆子就会大很多，当你完成第一次，那么之后事情就会变得很简单了。通过一项又一项小事的积累，达到量变的效果，最终成为一个自信的人。
《粉救雄兵》或许之前的宗旨是让人们认识到gay，他们也是普通人，努力工作，追求幸福。但是随着节目的播出，这个节目体现出的是笼罩整个人群的问题，不自信，固守舒适圈，在亲身体验辨别之前拒绝改变，这是生活给予每个人的压力。
尽管困难，但我们只要怀着迈出第一步就会好的想法，直面困难，必要求助，用外在改变带动内在改变，挺过不舒服的阶段，相信会有成果。