小鱼儿想说的
我们要教会孩子们去挖掘自身的优点和正视自己的缺点，不要拿自己的缺点去和别人的优点对比。还要让他们知道：电视、小说、电影、明星都是被精美包装过的，现实中会有很大不同，要树立正确的信仰。以上两点，不光适用于孩子，同样也适用于我们成年人。另外，青春期的孩子们在乎外貌，请多给予他们外貌的赞美，提升他们的自信。
第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象
为了让孩子们保持自尊自强，他们需要为自己塑造起良好的自我形象。但这并不意味着他们需要或者应该做到完美无瑕，令每个人都满意，而是为了让他们自己做到令自己满意。
我们要帮助他们区分开现实与理想，学会照顾好自己的身体，不要盲目的追求攀比，培养他们养成应该具备的好习惯，做到以上几点，孩子们的自尊和自信自然会得到提升。
现实与理想
对于处在青少年时期的孩子们来讲，想要区分现实与理想是很难的。这是因为现实生活经常被各种理想化的内容充斥着，例如：杂志、电影、网络以及其他各种媒体。所以作为父母，我们要帮助并鼓励孩子们树立正确的信念与信仰，也必须要帮助他们把现实与理想区分开来。
当我们帮助孩子们认识到，其实呈现在他们眼前的精美图片都只是现实中的一部分不真实的影像而已时，他们就会明白终日沉醉于媒介——那个虚幻的世界里是件多么危险和不益身心健康的事情。
当小孩子意识到自己的玩具是没有生命的，就证明他已经长大了。而当青少年们可以找到真正的自我，不再沉醉于虚幻的理想状态时，那么也就证明他们成熟了，变自信了。
身体健康
让孩子们戒掉碳酸饮料并均衡饮食，这样可以更好的控制情绪，注意力也更加集中了，而且精力也比以前更加旺盛了。这些都是身体健康带来的益处。孩子们应该知道，虽然均衡饮食、照顾好自己以保持身体的健康很重要，不过情绪和心理健康也同样重要。所以说，保持身体健康也是孩子们评估自己的一个标准。
攀比
虽然说有些正常的对比会成为孩子们前进的动力，可是那些不健康的攀比却可能彻底毁掉他们的自尊和自信。而通常来说，把大部分时间都用在将自己和那些报纸、杂志上的模特以及身边的人做对比的孩子们，也都是那些最缺乏自信的人，而他们之所以会有这样的举动，也都是由于自卑心理在作祟。
因此，我们应该帮助孩子们集中精力去挖掘自身的优点，让他们懂得不要总是盲目的和别人攀比，其实做好自己才是最重要的。
外貌
尽管我们总是跟孩子们说内在美最重要，但是对于孩子们来说，外在美却同样是不可缺的。外在的不完美也一样会让他们对自己没有自信。他们对于外在的关注其实远远超过了对内在的在乎程度。
想要帮助孩子们对自己的外表有自信，那我们就要针对他们的外在给予真诚的赞美。这样做，会对提升他们的自信起到不错的效果。因为每个孩子都有优缺点，所以当父母或家人对自己的优点予以肯定的时候，他们自然会在某种程度上底下对自己缺点的顾虑。
当孩子们开始探索周围的世界时，我们首先要做的也是帮助他们建立信心。此外，我们还要不断的提醒他们区分理想与现实，注意保持身体的健康，不要总是盲目的和别人攀比。
小贴士
如何才能让孩子们对自己有信心呢？掌握以下的要点，将会让一切变得不同：
1.你会如何区分自己的期望以及别人对你的期望呢？你对你的孩子有着什么样的期望，而你又该如何让你的期望变得更加实际或合理呢？
2.你该如何帮助孩子保持他们的身体健康呢？除了强制性的手段外，你还有什么其他的办法吗？可以举例说说吗？
3.想一想你拿自己和别人做比较的例子。你从中学到了什么？你又该如何把这些经验教训和自己的孩子分享的？
4.你觉得自己孩子的外貌好看还是不好看呢？你会怎样真诚地赞美他们呢？你会经常这样称赞他们吗？怎样才能做到呢？