《浅谈孤独与社交》

当我独自一人来到这个陌生的城市，新的环境和气候，新的同事和窒友，一切都需要我重新去融入。一股强大的孤独感向我袭来，我发现每天的烦恼里都多了一项，它就是人际关系。

那么，该如何面对孤独，又应当怎样处理各种人际关系呢？

首先，我们需要搞明白，什么是孤独，人为何会产生孤独感？

“孤独”简单来说，就是无所依附，不喜社交不合群。孤独是自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，并不是指客观状态。持续下去就会变成在生存空间和状态里进行自我封闭，甚至会脱离社会和群体去生活，是一种相对消极的状态。

产生的原因，是当人的某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与现实拥有的实际水平产生差距时，就会感到孤独。在众皆欢乐的热闹场合仍感到孤独，会令人很不愉快，难以适应。

其次，我们如何面对孤独，或减少孤独呢？

当外部环境导致我们不适应时，我们可以列出这些不适应的点，然后逐个想办法攻破它们。但更重要的，是及时处理自己的内在问题。外部环境其实对我们内在的一种映射和考验。一个成熟且独立的人格，是不大受外界干扰和动摇的。因此，我们需要从自己的内心，去处理好与自己的关系。

明白自己为何会来到这个地方、这个公司，并根据际遇不断调整，清楚自己的终极目标是什么，知道每天必须做点什么才能更接近目标。

做好自己的事，理清自己的路，其他的就随遇而安。总不可能万事万物都刚好按我们所愿去发展吧。事实最大，哪怕不爽，也别跟它作对，接纳便是。

最后，我们来讲讲如何处理那些必不可少的人际关系？

比如，无论如何都避免不了与同事领导的沟通和交流，怎样才能起到真正有效拉近距离而不会适得其反呢？

1偏好与禁忌

斋藤孝先生的《超级聊天术》中对此有提及，大意是：对于你身边熟悉的人，你应该要熟悉他聊天时的喜好。你必须拥有“这个人喜欢这个事物”或“只要从这个话题切入就应该没问题”这样的意识。

而张萌在《从受欢迎到被需要》中，把这个方法总结为偏好地图，地图在手，聊天诀窍你就拥有了。同时，张萌老师还提到另一副地图，叫做禁忌地图，把对方忌讳的话题或表达方式记下来，尽量不要聊让他们不想接或无法接住的东西。

2注意场合和频率

我个人觉得，与同事领导聊天要注意场合和频率，掌握分寸，适可而止。

当大家都处于一个放松的唠嗑状态时，就可以稍微放开些。但如果对方正忙得焦头烂额，我们就得收住。

同一个话题说过一次，此后别人不问，我们就不说。对于不同话题，对方的不同反应可以记住，哪些不能再提，哪些可以留着备用，在大脑里做个分类。

以上就是我对孤独和同事间的相处之道的一点见解，希望有用。

1.23反思日记