《和朱老师交流之感悟》坚持第738天原创分享（2016.12.18星期日）

《和朱老师交流之感悟》坚持第738天原创分享（2016.12.18星期日）：

         昨晚忙完快九点了，上网看大家的分享，朱老师刚刚做完一个网络咨询，正在群里呼叫谁有时间练习，反正明天不用早起，于是回应、视频、开聊……一直钦佩朱老师的学习力，由衷的欣赏、敬重朱老师，恰巧带着这样心情做了一回“咨询师”，此次咨询练习感悟如下：

1.

来访者在叙述自己的困惑的时候，让我感受到了造成这个困惑的原因背后的不容易，这一点恰恰是来访者为之付出最多的，她最在乎的，当然我还听到一些自豪在里面，此时的共情、钦佩、具体化赞美可以多谈论一些，让来访者感到曾经的付出很有价值，也很有成就；

2.

在探讨例外受阻的时候转向一般化，（想用外化没用上），来访者也知道这是很多人都存在的问题，并且之所以让这样的状态存在又收获到了什么，这些收获对自己的意义，感觉那个困惑程度在减轻，即使不能马上改变，至少不那么焦虑了；

3.

来访者是自己问题的专家，太确切了，有时候不是问题解决不了，道理都懂，还要看来访者想解决问题的迫切性，在没有更好的时机来到之前，陪着来访者，储备需要改变的力量，有了这些力量，来访者或许欣然接受目前的状态，不再成为她的困惑；也或许时机到来就会自然发生改变。开始阶段陪着来访者，找到正向意义比解决问题更有效；

4.

虽然没用上外化，下来想想，心里大概有了个思路，再约朱老师练习吧。