2.0践行第三周检视

本周践行情况

运动 

三次跑步，两次瑜伽。

阅读

已经阅读《精进》到130页。一共七章节，已阅读01时间之尺。第二，寻找心中的巴拿马，第三即刻行动，第四怎样学习才能直面现实。

晨间日记

把休假期间的目标写出来，然后拟订每天的三只青蛙。

感悟，只有目标才能告诉自己当下的重点是什么。感谢晨间日记可以总结反思，理清自己。

这三项第三周主要践行的情况。

总结，通过晨间日记写出当下目标找出当下最重要的事情。那种每次写进去又不完成的事情就不写了，因为和当下目标没有联系。通过读书精进，就是在第一章告诉你当下就是近期目标，可以计划远期目标。找出什么是值得快的事情，什么是要慢的事情。工作要快，生活要慢！尽可能快的事情，做家务，常规的工作，注定无法达成共识的争吵。尽可能慢的事情，躺在吊床看星星，与家人共度闲暇时光。创造性活动的酝酿。因为是休假，我把当下目标调整成，养生，读书。每天可以完成在森林吸氧，瑜伽，读书。这些自然就写中每天的必要事情里。我庆幸的发现，假期中休息也是一只青蛙。

以上这是我本周践行分享，谢谢大家！