better learning02

我的元认知

除了李笑来老师，接触到这个词语的这本书是属于第二本。我们的元认知就是关于思考的思考，即搞清楚大脑如何理解事物的过程。

就像是元神脱壳来审视自己的行为和思考的过程。在成为瘦身领域行家这事情上，我觉得可以借用书上提出的方法来帮自己设立目标。

01我怎么知道自己在瘦身减脂领域已经掌握了哪些内容？

3个月下来，学习指定书籍、师父的课程以及践行过程中出现的问题，搭建了自己的知识体系架构。

目标要求：对每个知识点要做到深刻理解并能自己去讲述明白。

02对哪些地方还存在困惑？

人是关键的因素。了解对方的意愿以及准备是否以及做好，这点在沟通上做的并不够，比较难把握对方是否真的认真要去做减脂这件事情以及这个意愿的程度到哪里了；如何准确传达信心，耐心和同理心给对方，这都是我现阶段很困惑的地方。

03瘦身减脂的界限又包括哪些呢？

经常很容易会走进一个误区就是：减肥减脂与治病是两回事。通过健康的科学的饮食指导帮助每个潜力股的胖子胖妞恢复到身体最佳的状态。但我们不是医生，不能帮减肥的顾客治病，这个是不能跨越的界限。我的母亲因为健康瘦身减脂成功，所以高血压也因为体重体脂降下来而恢复到正常值。

04有没有办法衡量自己的理解程度？

如果将所以该要掌握的知识点都摆出来，让自己给讲述出来，我能否讲清楚讲明白，首先是自己能否讲明白给自己听，其次是讲给别人听能否让对方理解；我对这些知识点的理解和掌握有多少。