【晨间日记】2020年10月5日

2020年10月5日

天气：阴

【90天践行目标】（120/120）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①5：41起床

②22：43入睡

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①刷概率论、离散数学的习题

②看《数学：确定性的丧失》

③确定后续九十天的个人目标

*昨日三只青蛙完成一只

【反思日志】

今天，是尤为重要的一天：是我八天国庆假期的中转点，也是我时间管理的践行走完了四个月的日子。这八天国庆假期在不知不觉中已经走过了四天啦，回想起这几天的经历，和家人团聚、拜访外公外婆、和同学散步玩乐，做的事其实也并不少，但总给我一种“空荡荡”的感觉，好像这四天的时间似流水般从我手边不经意间就淌走了——不知是因为这四天没有花时间在提升自我上，还是因为本身假期的日子就会有如此的感觉。而在享受了四天假期后，身体也已经基本上放松够啦，就以这第五天为转折日，许一个“壮志”，让前四天与后四天能够结合起来，让这假期可以称得上是“劳逸结合”；同时，也是努力追寻假期的充实感，可不要等放了八天假回到学校后，还有种“放了八天假吗，怎么跟放了一天假似的”的感觉。其后，从更大的时间跨度来看，这一百二十天的践行自己的表现还是不错哒，虽然有时也会有徘徊和迷茫期，但是整体上都保持着上升的态势，这大抵也和我选择的目标有很大的关系；因此，接下去九十天践行的目标也很关键啦，最好也能设置一个偏习惯类的目标，让我能够较为轻松地践行，同时也能为我的生活添上几分色彩。

【开卷有益 |知识小结】

#邵恒头条#疫情期间，英国人为什么都在种花？

&内容复述

①疫情期间，国人一般都是做饭、打游戏、刷短视频来消磨时间，而英国人却大多是在种花弄草。其一个原因是在疫情期间，英国人对于园艺如何能调整一个人的心态，有了一些新的认知和感受。英国最近一本畅销书“The Well-Gardened Mind”中就讲到，植物的颜色本身能够帮助我们缓解压力：我们的眼睛对于绿颜色特别敏感，看到绿颜色的时候，我们的身体自动地降低兴奋情绪。其次，长满植物的自然环境还能够降低人体分泌的皮质醇，此荷尔蒙是跟紧张、压力情绪高度相关的一种荷尔蒙。

②与此同时，园艺之所以有疗愈的价值，还因为它给我们提供了一个可预期的未来。而且，种植有规律、有周期，它会随着气候和季节的约束条件而改变。我们既不能催促它，也不能让它慢下来。这种规律性，促使我们从另一个角度去看待时间。我们通常把时间看成线性的，有过去、现在和未来。但是这样的认知是产生焦虑的根源：我们会觉得时间一去不复返，自己过去错过了什么或是做错了什么，已经无法改变。但是，培养植物能够让我们意识到，时间是可以轮回的——就算是今年某件事失败了，就像今年种花失败了一样，等到明年来临，四季周期依然会重新开始，到那时候我们还可以有第二次机会，再来一次。

③英国园艺火爆还有一个显而易见的原因，是英国的居住环境。在英国，10户人家里有8户人有自己的私人花园。而英国人爱好园艺，也有着历史上的原因——花园曾被视为皇室和贵族权力的象征。而随着英国经济快速发展，花园也成了老百姓能够享受的奢侈品。在英国人心中，拥有一座花园也就成了幸福的象征。

④英国人对于园艺的狂热，让他们发展出了独特的园艺偏好。英式花园有一个很突出的特点，就是追求“自然风”——他们不喜欢将枝干修剪成很整齐的形状，而是让花园保持一种看似人类没有干涉过的自然风情。英国人的花园里，不论是花草还是池塘，都在让自己的家更亲近大自然。而家门口的自然风情，在疫情期间帮助英国人舒缓压力，找到了掌控不确定性的抓手。

&每日精进

园艺种植这种事情在我听来，向来都是文人雅士退隐山林后做的闲事儿，体现着那些看淡尘世之人的“清风道骨”。今日听说英国人如此热爱园艺，甚至与他们爱酒的程度不分上下，实在是刷新了我的认知，对于英国人“温文尔雅、彬彬有礼”的印象又有了进一步的理解。若是之后有机会，希望能够去英国游玩一下，亲身体验一下当地的异国风光。

【感恩分享】

感恩豪杰哥在晚间下着小雨也愿意出来和我散步！

感恩母亲下午为我买来了糖炒毛栗子~

感恩父亲用心熬制的冬瓜排骨汤，这排骨上的肉真的太酥太好吃啦~