随感 --- 做自己的英雄 -2022-09-20

今天，在瑜伽馆，着实上了一课，对自己的震动也如钱江的大潮，一波高过一波。

1. 在讲到“后弯轮式“时，老师让一个年长的学员做示范。一句“68岁能做，其他学员还有什么理由不能做呢？”，让我大吃一惊。 吃惊的是，从外表上看，张姐根本看不出已经68岁了；而且还能轻松做出标准“轮式“！

2. 在课间休息， 我向张姐讨教，询问张姐练了多久。一句“从2021年5月才开始练“的答复，远远超出我的预期。并且， 张姐还补充道，”起“轮”在练习二、三个月后，就已经可以了。 ” 因为我自己有规律地操练，也有1年了。 可是“轮式“进步很慢，目前”轮式“还 远远不能算是”标准“。面对一个比我年长， 操练水平又比我高的张姐， 我的“敬仰之情，正如滔滔江水，绵延不绝“。

3. 更令我吃惊还在后面。  讲起为何练瑜伽的起因，张姐说“她是一个重症烧伤患者”，并且因为“功能丧失”、“无法修复”而不得不坐着轮椅，提早退休。另外，还需要持续不断地康复训练，以恢复基本功能。。。“。在“重症大面积烧伤后遗症（如找不出原因的咳血等）“让她和医生都感到”无力“时，一个康复医生提到了“艾扬格瑜伽”。当时的张姐是一个连“瑜伽是什么“都不知道的”小白“。抱着”死马当活马医“的心态， 张姐开始了瑜伽练习。

3.1. 因为“重症大面积烧伤”，张姐开始练习瑜伽的身体状况， 要比我们大多数瑜伽初习者都要糟糕；

3.2. 因为“重症大面积烧伤”，张姐的皮肤不似我们正常的皮肤，拉伸时， 别人是筋痛，张姐还有皮肤痛（因为皮肤没有弹性）；

3.3. 张姐的坚持， 让她在瑜伽练习几个月后， 不咳血了；因为表层血管受损， 手脚冰冷的状况也有很大改善； 另外，精神面貌也有很大改变。。。发生在张姐身上的正向变化（改善）， 让医生都称奇。

4. 在和张姐的沟通过程中， 一个很明显的特质，就是在张姐身上，你感受不到任何的“负能量”、“负面情绪”！想来，她应该有太多的理由可以抱怨命运不公；她有太多的理由可以诉说“病后痛苦”；她在身体遭罪的同时，大概率，她的精神状态也可能崩溃；还有可能让其周遭的人也精神崩溃。。。 可这一切，在张姐身上， 在张姐的诉说过程中， 是一点都没有感受到。

4.1. 相信，张姐一定是有过一个阶段，需要接受身体的变化，接受生活的变化。只是这一段生命的至暗时刻（面对医生“无法修复功能“的结论， 当时的张姐痛哭不已），现在已经“翻篇”了。现在在我面前的张姐， 坦然承认因为皮肤大面积受损， 无法出汗，身体不舒服；也淡定地表示， 努力寻找方式， 让自己能安然度夏。

4.2. 想起了苏珊 桑塔格/ Susan Sontag 说过， 人总会“获取生病国度的护照“。如何面对病体，其实是每个人早晚都会碰到的。“to face illness with a healthy mind!/ 用健康的灵魂来面对疾病！“。顺应变化，顺势而为是需要修炼的。

4.3. 但不能否认的是，瑜伽练习过程中的专注， 以及瑜伽运动过程中产生的内啡肽（endorphin），能让人愉悦，能让人从病痛中暂时游离。 相信这一定是让张姐在身体收益的同时，精神上收益。

5. 在我因为有其他事，需要离开时， 早上已经上了两节瑜伽课的张姐，已经准备开始继续练习了。我看到了一个努力去掌握自己命运的人；一个努力去改善自己命运的人；我也理解了“没有什么事，是理所当然的/Nothing can be taken for granted. „ 所谓英雄，就是“在认识生活的真相后依然热爱生活！/: to see the world as it is and to love it “。这是我们每个凡夫俗子都可能做好的，前提是，你确定想要做英雄，想要做自己的英雄！