多少人做了无效努力还沾沾自喜

火哥是一个很“勤奋”的人。

每天在朋友圈分享各种免费、付费课程，分享最近又看完了哪本哪本书，听了哪个大牛的付费课程，俨然活成了一个成功人士的样子。然而在工作多年后，也只是一个部门主管——这还是领导看他资历老，还在基层实在说不过去，才将他提拔上来的。

每次喝酒，总听他抱怨怀才不遇，说自己已经这么努力了，却没有伯乐能赏识自己。每每这时，周边人都只能无力地安慰。毕竟在大家心里，努力和成功是划等号的。

的确，有效的努力和成功是划等号的，但火哥的努力，却仅仅是安慰自己的无效努力。那到底怎样的努力才是有效的呢？

明确的特定目标

就像航行要有方向，要知道自己努力奋斗的目的。就好像篮球训练，是希望定点投篮命中率提高到80%，还是能用假动作上篮得分；明确目的后，就可以针对性地努力练习，是投篮姿势不正确，力量不足，还是力量的把控上不如意。明确努力的目标后，进行目标分解，是调整姿势，还是加强肌肉训练，还是选择更适合的运动鞋。分解后的目标，就像将一场马拉松拆分成若干段短跑，每次只需要盯着伸手就能碰到的目标努力，一步步提升自己，通过一次次达成这种小目标，让自己不断获得成就感，将成就感转化为动力，更努力往下一个目标迈进。

足够专注

专注的程度，也决定了努力的有效性。

火哥特别喜欢在听付费课程的时候，嗑嗑瓜子，喝喝饮料，甚至切换到微信页面跟朋友打打嘴炮。在他看来，他花了时间听课， 内容也基本听到了，这对他来说就是一种学习，而且还是很努力的那种，因为他是利用休息时间学习呀！

可是这种学习质量如何，其实他心里也是明白的。只不过想用这种“学习”麻木自己。而要真正取得进步，强大的专注力是非常必要的。通过将自己全身心地投入到练习中，

及时反馈

仅仅有目标和专注力还远远不够，因为埋头狂奔，往往容易迷失方向，跑了很久，暮然回首，发现自己已经偏离跑道十万八千里了。而缺少及时反馈，更无法得知自己到底哪里不足。就好像火哥，如果他能得到及时反馈，很快就知道自己所谓的“勤奋”根本毫无意义（除了让他自己沾沾自喜之外）。

这也是第一点提到的，将目标分解。分解后的小目标能让反馈机制及时响应，就像航行中的指南针，能帮助你在迷雾中不断调整，保证自己向着目标一路前行，更能告诉你航行中到底是哪里出了问题。目标分解得越细，反馈周期越短，越能高效地调整自己练习方向与方法，同样更能促进自己坚持下去。

离开舒适区

什么叫进步？往自己舒适区外跨出一步，这就叫进步。在自己的舒适区中，做再多的练习，也不过是麻木机械地训练自己熟练的东西，甚至成为了肌肉的条件反射，就像著名默剧大师卓别林演绎的工厂工人一样，已经成为一种另类的机械。在舒适区做的所谓训练，只能让自己熟练，但是无法让自己进步。

当然，有人会反驳，熟能生巧难道错了吗？不，熟能生巧没错，但是大多数人都理解错了。熟能生巧的前提，是在熟悉的事情中，不断动脑，把事情做得更好更巧更妙，而在不断动脑的过程，就是在一次次突破舒适区的过程——试问有谁在舒适区中“动过脑”呢？

通过制定明确的目标、保持专注、及时反馈、走出舒适区，让自己一点点突破自己原有的天花板，一天两天也许并没有什么感觉，但是经过一年半载的有效努力，回头看看，会发现挺感谢当初选择有效努力的自己。