我是一颗喜乐的大米，也是一名古典东方潮汕女子。
坐标深圳，任职于国际航空业财务将满10年。也是6岁比哥的母亲。
接触马雅天赋解读、芳香自然疗法4年多，一直践行身心灵成长修行。
喜欢阅读，坚持写作，通过阅读和写作不断在生活中学以致用。
最关键的是遇见丽娜老师，开启高能量练习的一年来，实现了个人的成长，家庭的伸展，事业的拓展，财富的增长。
今天跟大家分享的内容会有以下三个方面：
1.感恩
2.感受
3.感悟
1.感恩
感恩丽娜老师，一定是我上辈子和这辈子前30年种下了美好的种子，才让我有福气遇见了您。您一定是上天派来的天使，让我的生命得以升级到另一个层级。
2021.02 您出现了，我也在最痛苦的境况中果断求助了。
这一年，是我疗愈的一年，清理的一年，也是我内在成长的一年。
更是我找到自己，跟自己和平相处，并爱上了自己的一年。
而这一切的疗愈、清理、成长都离不开丽娜老师每一天的教导和陪伴。
谢谢丽娜老师！
往后，我还会继续跟着丽娜老师成长，并将我的蜕变分享给更多伙伴，希望在有缘人的心中也能种下这样一颗美好的种子，燃起伙伴们生命中的热情和希望。相信，所有人都能够福慧双修，在平淡的日子里修炼自己不平凡的一生。
从时间上，看我们的成长
一开始，丽娜老师苦口婆心特别耐心细致地一点一点地给我指引一个问题
一年后，我们之间的沟通已经是高效少时间解决多个问题的状态
图片: https://uploader.shimo.im/f/JuhqQsbPgIeBn0bh.png!thumbnail图片: https://uploader.shimo.im/f/VLlewx8c9v8SjfO8.png!thumbnail
从内容上，看我们的成长
这一年，记录了4万多字的复盘，点点滴滴都是我的心路历程和丽娜老师的金句名言。
每一次都是从问题的表象，去深挖根源的存在，通过身口意在日常生活中不断去练习并提升能量。
2.感受
细数了我这一年的成长历程，归结成一句话就是：与自己和解了。
在与自己和解的过程中，我一路升级打怪，实现了：
与伤害我的人和解
与亲近的家人和解
与被我伤害的人和解
与金钱和解。
【与伤害我的人的和解】
曾经在最美好的青春岁月里，我也有了相知相许的伙伴，可是最终他不辞而别，整整十年了，我内心满是遗憾和怨恨，这些念头深深了影响了我的生活。
在跟着丽娜老师高能量练习半年的时候，
有一天我突然梦见了他，醒来之后，我给他写了一封感恩的信，我发现，我内心对他不再是怨恨，而是满满的感恩，感谢他给我平淡无趣的生活带来了难忘的美好回忆，让我的生活不至于是一口枯井。感谢他的果断离开，让我有机会遇到一生的挚爱。并表达了我对他真诚的祝福。
他的回信也充满了愧疚、憧憬和对于我释怀的感激。
只是，那一刻，我发现我的遗憾还在，我渴望与他见面，以解十年来的思念。
2个月之后，我发现，我连见面的执念都放下了，他成了我生命中很重要的人，而非怨恨的对象。
在与自己和解的过程，我把青春萌动的遗憾和被伤害的怨恨都吸收了。
这次的和解积淀成了我成长的沃土。
【与亲近的家人的和解】
曾经的我害怕爸爸妈妈不爱我，一直做个乖乖女，大气不敢出，需求不敢提。害怕妈妈不开心，我甚至不敢对婆家人发自内心的好，总觉得我对婆家人好就是对娘家人的背叛，甚至连家都不敢回。
跟着丽娜老师高能量练习大概10个月的时间，
正值春节，我回到老家，就像回到温暖的队伍中，在心里，我没有了与婆家人对抗的拉扯感，满怀的是把他们当成盟友的心，而当我由内而外，衷心地把他们当成了我的家人，去靠近他们，向他们表达了我对他们的感谢和思念，我发现，婆家人太温暖了，也太有爱了。
当我主动温和地表达我当天需要加班工作的需求，他们热情说地没问题，让我忙去，孩子他们来陪伴，家里他们来忙活。
当我主动去感知婆婆的需求，我竟然感受到她会很喜欢我的某件衣服，包括颜色和款色。就在我穿着这件衣服遇见婆婆的时候，她真的满心欢喜地赞美我穿着这件衣服真好看。我立马跟她说，我柜子里还有同款不同码数的衣服，你可以去试试。试穿合适，我给她订购来。婆婆开心地就像一朵花。
我也不再抱怨婆家人不关心我们，不理我们，或者埋怨他们的做事风格。
而是主动又舒心地跟公公婆婆分享我们在深圳的生活和工作，让他们对我们放心，也同时收获了他们对我们的问候、叮咛和祝福。
对他们的处理风格，也多了一份理解和接纳。
在与自己和解的过程，我不再树立敌人，而是把身边的人都当成了盟友，并肩作战。
这次的和解又积淀成了我成长的沃土。
【与被我伤害的人的和解】
在我抑郁的期间，我伤害了我身边曾经很好的同事，我感觉她伤害了我，她触碰了我的边界，她很不真实等等原因，不再跟她有非公事的沟通和往来。而且还到处扩散，她伤了我的心，再也无法弥补了。
即使是后来我抑郁缓解了，觉得好像她也没有那么的可怕，想要找机会跟她沟通，但是一直没有这样的勇气，也始终没有释怀。
跟着丽娜老师高能量练习1年的时间，
新年返工的第一周，我突然觉得她很可爱，那一刻我居然很自然地很喜悦地跟她发微信，告诉她，我很愧疚这2年来对她的态度，并表示看到她现在优秀美好的样子，我真心的开心和充满了祝福。她告知我她也愧疚自己曾经的年少无知。最后，我们俩都表示愿意彼此成就共同成长继续相伴走好每一段路。
在与自己和解的过程，我的心量和能量不断提升，勇敢面对了自己的错误，平和地为自己曾经的过错而道歉。
这次的和解又一次积淀成了我成长的沃土。
【与金钱的和解】
从小生活优越的我，却有着一颗很匮乏的金钱心。
我鄙视金钱，抗拒金钱，扭曲金钱，所以，活生生把一手靓靓的好牌打成了一副烂牌。
我的金钱卡点不在于我不赚钱，而在于我无法承载金钱。
总要把所有钱都花完才安心，总要买买买堆积一堆实物才安心，总要有一堆虚名和光环才安心。
即使负债都还要继续花钱，并且还感受着花钱带来的折磨。
跟着丽娜老师高能量练习1年的时间，
我开始扩大了我的心量，开始感恩我的金钱财富宝宝，开始感受到了他们的存在和可可爱爱。也开始不用再买买买都能觉得自己特别丰盛和富有。
很重要的一点，我可以做到断舍离了，无论是人、事、物，我不再有深深的匮乏感，觉得失去了东西我就不优秀了，而是可以自然地去祝福所有的人事物都能给他人带来各种美好。
现在的我已经可以大方赚钱，带着祝福地花钱，似乎看到了财富宝宝们向我奔涌而来。
在与自己和解的过程，我把金钱宝宝当做我生命中的贵人和伙伴，尊重他，爱戴他。
这次的和解再次积淀成了我成长的沃土。
3.感悟
我的成长远远不止于此，而这一切的改变都不是一蹴而就，并非知道了一个方法，就能改变所有的窘态。这就是为何大家总说：知道了很多道理，但还是过不好一生。
突破需要日复一日地练习和觉察，才能在特定的时刻绽放开来。
还记得一开始，我总是会回到慵懒的状态，回到我的舒适圈，不愿意去改变。
一是因为改变是痛苦的，而现状虽然也是难受的，但至少是熟悉的，所以我总会不由自主地被惯性带着溜走。
也是因为改变不是立竿见影的，而是潜移默化的，不会当下就见到效果。
所以总不自觉地回到老路。
丽娜老师的恩威并济对我非常有用，最终，在一次次的痛苦和折磨中，在丽娜老师的耐心指引下，我找到了内心渴望改变的内驱力，并日复一日去觉察自己、感知自己和做高能量练习。
论语经常会提到<学><习>
学到了，听到了
关键还要去练去运用
才能真正改变我们的现状
丽娜老师为何能如此高能，也是她在传授给我们知识之前和之中与之后，她都不断在实践和提升自己。
所以，实修一年最大的感悟就是，
学而时习之
感谢丽娜老师陪伴着我，也感谢自己没有放弃自己。
只要我们想要改变，并付诸行动，就一定能够有所突破，相信自己，我们终将遇见美好的人生。
祝福所有有缘遇见丽娜老师的伙伴们，遇见就是我们的福气，好好与福气相伴！