在生活中，有这样一类人，天生就会看别人的脸色，这里的脸色泛指一些无声的动作，比如微妙的面部表情，声东击西的言行举止等等。这类人往往特别能够体谅到对方的情绪、感受，进而开心着对方的开心、伤心着对方的伤心。
看电视剧或者文章，看到动情的部分泪流满面。
看到一些触及心灵的画面，也会萌生出很多的感慨，为之一振。
其实这一类人都有一个特点：共情力很高。对应到盖洛普优势测评，属于“体谅”才干靠前，这是一种与生俱来的天赋。
或许有人会说，这算什么天赋？共情力高给我带来的只是无尽的烦恼：比如泪点低、心很软、敏感、想太多。勉强说的正向一点：细心、体贴、为他人着想、会察言观色。但是这有什么好的？不还是人群中那个最容易被忽略的便利贴嘛。
你会有这种想法，大抵是没有活成“体谅”才干最好的样子。
在说活成最好的样子之前，我们先来总结一下活的不那么好，甚至给我们带来困扰的样子。
不断的妥协内耗
因为这一类人就像八爪鱼和天线宝宝一样，天生就比别人多了很多情绪捕捉的触角，能够非常敏锐的感知到对方的情绪和感受，所以当意识到对方不开心以后，为了怕对方不高兴，就一味的妥协自己。尤其是盖洛普优势测评拥有“和谐”才干的宝宝，因为尽量避免冲突，更倾向于为了维持表面的和谐去妥协。但是在这个过程中，我们自己心里是不舒服，心不甘情不愿的，但是每次面临相同的选择时，还是突破不了自己，一边责怪自己，一边又替自己不鸣，就非常内耗。
举个栗子。有一次同事找我换班，因为第二天我是休息天，而且那天我妈要来家里，我也想好好享受一下全家在一起的甜蜜时光，所以我就拒绝了。但是我并没有直接说：不行。我说：你要不先找别人换换看？过来一会对方又来找我了，说找不到人换班，她有一件相对要紧的事情，跟我说了事情的细节。我看到消息的时候其实是带入了自己的，脑子里YY着她的这件事情给她带来的困扰，而且如果我不答应，她肯定不高兴，说不定下次也不跟我换班了。但是我自己第二天休息确实有安排，而且我很久没有休息了。纠结半天，我还是答应跟她换班了。但答应以后我发现自己特别不舒服，因为我是在承载了她的情绪以后做出的选择，心不甘情不愿，我无法接受自己是一个别人觉得“不好”的人，这样其实是很耗能的。
情绪承载过多，反弹爆发
当我们这一类人过度的被卷入情绪里面，超出了自己的应对范围，自己承担不了的时候，反而容易跟对方起冲突。有一种我控制不住我自己，火烧喉咙怎么都要喷涌而出的感觉。这也是为什么有人说我的标签不是老好人嘛，为什么我还是动不动就容易发脾气呢，这里大抵可以找到答案。
比如我平时不太愿意收拾家里，但是我老公是一个非常爱整洁的人，就希望家里东西摆放的整整齐齐。那天他下班回家，看到摊了一地的玩具，卷的乱七八糟的沙发垫子，还有凌乱的桌面，他一边收拾一边吐槽。刚开始，我还跟他好声好气的解释，在发现不管我怎么说都堵不住他的嘴的时候，我爆发了，直接开怼。其实我们生活中有很多这样的例子。当对方情绪上头的时候，我们刚开始是努力安抚，但是当觉得无济于事的时候，很容易就被卷入对方的情绪，一起失控。
无力承担过多的情绪，共情关闭
因为太容易捕捉到对方的情绪了，如果是负面的不好情绪，当自己无法内化的时候，索性就走向了共情的对立面，变得“看似冷漠”，怎么叫都叫不动，因为他是装睡的，所以你没办法叫醒他。
这里还拿我跟队友举例子。前几天有一次我下班很早，走出单位我心情很好，然后就给老公打电话，本意是好心好意告诉他我可以回家带神兽，让他该忙啥忙啥。但是电话接通的那一刻，那货语气让我听着就很不舒服，他的那种不悦情绪已经感染到我了，我觉得很累，没等他把话说完，就挂电话了。
以上三个坑，希望你现在能谨记，未来遇到问题的时候还能够想起来从而避免踩坑。
接下来我们来看看体谅才干发挥的好的样子。其实很简单，总结来说就是：
高阶的体谅不仅能够共情到情绪，还能共情到需求，也就是说可以透过情绪看见需求，化无声为有声，也可以化有声为无声。
同样的，举个栗子。我一个朋友是医院的护士，她去给一个老太太哒留置针。老太太的静脉条件很差，但是她还要求护士这里不能打那里不能打，总之就是各种挑剔。这个护士也不说话，就笑笑附和一下。然后好不容易找到一个部位打进去了，结果老太太一直在抱怨说你这个护士打针怎么打在这个部位，不好吃饭不好活动，也留置不了几天啥啥啥的。这个护士拍了拍这个老太太，然后跟老太太说我知道你也很不容易，住院时间这么长，很久也没有回家了，我非常理解你……结果话还没说完，这个老太太哇的一下大声哭起来。所以你看，表面上这个老太太是在抱怨护士打针没打好，实际上的需求是对于自己住院这件事情的焦虑和难过。如果这个护士跟老太太据理力争，结果肯定就是吵架或者投诉，双方都不满意，底层问题还没有解决。
所以体谅才干发挥好了完全可以提升工作效率以及提升生活幸福度，因为他们不仅能够感受到对方表面的情绪，还能感受到无声的需求，我把这个称之为柔软的力量。
如果你是非常容易共情的人，请记住自己是个小宝藏。如果你身边有这样的朋友或者亲人，请你好好珍惜，他们可能看上去并不会像你外穿的风衣那么英姿飒爽，但是却像你贴身穿的保暖内衣，温暖可亲。