10.16早餐打卡

昨晚少爷钦点的早餐，老母亲顶着红眼睛早起下厨房。

山药、小米都是养脾胃的食材，脾胃是身体的根本，脾胃好了，身体自然就好。秋季宜润肺，山药、百合、银耳等白色食物，可以多吃哟。

红糖山药小米粥:

小米浸泡10-15分钟，和山药碎一起，加入水开的砂锅里，熬煮30分钟，出锅前五分钟加葡萄干、红糖。

蒸鸡蛋:

三个鸡蛋打散，加1-2倍量温水，加盐、猪油搅打均匀，过一遍滤网更加细腻。上蒸烤箱，蒸蛋功能键蒸20分钟，出炉滴一勺味极鲜，少量香油。

再切一盘水果，美味~温暖~又营养的早餐，就完成啦❤#不可辜负的美食##美食[超话]##吃货在这里##早餐#[/cp]红糖山药小米粥:

小米浸泡10-15分钟，和山药碎一起，加入水开的砂锅里，熬煮30分钟，出锅前五分钟加葡萄干、红糖。

蒸鸡蛋:

三个鸡蛋打散，加1-2倍量温水，加盐、猪油搅打均匀，过一遍滤网更加细腻。上蒸烤箱，蒸蛋功能键蒸20分钟，出炉滴一勺味极鲜，少量香油。

再切一盘水果，美味~温暖~又营养的早餐，就完成啦❤