解除郁闷情绪的方法

这段时间心里充满了无法排解的郁闷,深深地压在了我的身上,让我喘不过气来,常常在深夜里醒来,再也无法入睡。

脑袋里乱七八糟的东西,一刻不得闲,严重的消耗了自己的精力,让自己变得无精打采,失去了往日活力。

今天教我练车的教官告诉我,你就听那个健康养生的音频,找一个可以和自己心灵合拍的最好,慢慢的自己就会安静的入睡!

我感谢他给我的建议,我会去尝试着试一试,并让自己尽快的从郁闷的心境里走出来!

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