2020年1.13-1.19第二周检视

2020年1月21日周检视

梦想一定要有，一定能够实现！

第一次90天践行目标：

l 每天22：00早睡

l 每天5:00早起

l 每天阅读30分钟

        从1.15号开始修改90天践行目标

l 每天阅读30分钟

l 《税二》每天听一节课

l 规律作息，早睡早起

【90天践行第2周检视完成情况】

      自从2020年1月12正式开始易效能259期践行至今（1.13-1.19）又一周时间了。现对这一周的践行做一个总结：

一、健康

  l 早睡早起方面：早睡是为了健康，早起是为了内心。依然只能做到早起，早睡困难。但叶老师说过只有早睡才能更好早起，不早睡而早起那是早死。别忘了自己的初心，健康第一，没有健康其它都是零。因此调整了三个目标，不限制早起时间7点前即可，最好6点前； 早睡11点前，最好10点30前。分析原因：计划不到位，学习强国是必写作业，及早安排完成，不要拖到临睡前补打卡； 有时用手机微信也导致时间晚了，陪伴孩子时间也需要调整。下一步：中午之前打完学习强国卡，晚上睡前半小时把手机放办公桌抽屉。

  l 能做到健康饮食，但时间规律性要加强。下一步：到了饭点就吃饭，不要拖延。

  l 运动：1.13、1.17、1.19，本周跑步3次，平均每次5公里。

二、家庭：孩子1月14日放假，周末家族聚会。

三、事业：梳理并完成年终工作总结。

四、学习：每周听书，本周已听完《拆掉思维的墙》和《希拉里传》，阅读《善用时间》正在进行中，下一步：固定阅读时间，高能要事。

五、社交：与259同学联系，互相学习

六、财富：合理开销

七、旅行：待计划

八、效能：已完成手机上的梦想板制作，能坚持写晨间日记，睡前检视要改进，没有反思的人生不值得过，下一步要记录时间分配情况，做到高能要事，并把课上老师讲的工具用起来。按照锦囊作业要求听话照做。