极简生活

日志接龙

牛玉霞2019.9.10---9.11

极简生活

      出这个题目，源自搬家的感触。结婚近二十年，住的三室一厅，100平多点儿，按说三口之家，空间也够住了。因没把握好舍得平衡，房间内的家物什儿越积越多。看着被逐渐填满的空间，心里堵得慌，再看看网络上那些时尚、简洁的装修风格充满向往，发誓：换了新房子，除了衣物和必要物品之外，其它一概杜绝搬进新家。年前，我的愿望实现了，住进了新房，看着简洁的房间，心里甚是痛快。可是问题又来了，生活物品简单到生活不能自理了：吃核桃，核桃夹子没拿来；儿子的篮球没气了，打气筒没带来；查找一份文件资料，嫌资料袋多余也没带来；用了多年的蔬菜擦丝器被冷落在老房子那儿，以至于儿子好长一段时间没吃上我做的蔬菜饼……这些被“蔑视”的物件，随后又一件一件、一件一件被“宠回来”。

        追求物质极简，同时也把生活质量简化了。想想生活的复杂与极简，都不能过激，要学会生活中的加法和减法，适时调整物质和空间的合理存在，遵从内心极简的的舒服状态。

        除了物质的适当精简，还有很多方面也需要合理精简。

1．阶段时间内。找出重要的事情排排队，审视你的追求，删除那些无关紧要的最求。

2．审视时间。重新设计一天的时光，把注意力集中在终极的生活目标上。

3．简少工作任务。把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。

4．学会拒绝。拒绝是简化生活的关键习惯。如果不懂如何拒绝，负担将会过重。

5．控制购买欲。

6．做喜欢的事。把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不要做。

7．花时间和自己爱的人相处。

8. 找出时间独处。独处能使人内心平和，倾听自己发自内心的声音，找到对你而言真正重要的事情。

9．细嚼慢咽。可以减肥，助于消化，充分享受生活。

10．活在当下。可以保持你对生活的敏感度，知道周围和内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。

11．条理化生活。每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，坚持这样做。

12．简化你的家务。要做到随手清理。 凌乱不堪的桌子只能转移注意力，加重焦躁。

13．健康饮食。不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让人避免背负这个累赘。

14．锻炼身体。和健康饮食一样，它从长远的角度使生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解忧虑。

15．寻找内心的简约世界。花一些时间去发现内心的简约世界远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。

16．学会释放压力。人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活。

17． 找到属于自己的情感宣泄方式，无论是写作，锻炼、绘画，拍电影，设计、跳舞或是其他什么爱好，我们需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。

18．保持镇静。如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会越辩越简单了。学会释放，保持平和的心态。

19．少读些广告。广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会。不管是印刷品，还是网站上的，抑或是电视广播里的，这样你才能保持清心寡欲。

20．规律的作息。规律的作息在很大程度上简化生活。

21．讲求品质，而不是数量.不要让无关紧要的杂事充斥生活。与其这样，不如创造属于自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。

22．轻装上阵。别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考虑只随身携带最重要的东西。

23．留足空余。不管是约会还是其他什么事情，不要一件事又一件事的安排得满满荡荡，凡事留个空隙，你会活得更加放松。

；