约练反思

中原焦点团队    李明然  中（15） 坚持分享第175+492天（2021.1.10）  约练总第269（咨41）次      第四期约练挑战    挑战每周2次    第一周约练 3次  观察员1来访者2次

本周第二场约练  上午8:20-10:00  来访者

情绪出不来，道理进不去。咨询师把握的非常到位。整场咨询中，咨询师很少说话，大部分的时间是在听我说。这让我能尽情地聊。把这两天记在心中的不愉快，通通都倾倒出去，心情好多了！

咨询师在咨询中用到最多的是倾听、共情和一般化。试着引导我看到更多的面向。咨询师的时间把握的特别准确，咨询中能稳稳的陪伴着我。所以对于处在情绪中的当事人，咨询师的倾听是非常重要的。

本周第三场约练  下午14:30-16:00  来访者

一切负向情绪都来源于对事实的认知，这句话今天有了特别深切的感受。同样的一句话、一件事，在咨询师老师那里就能那么圆润的得到解决，保持温度，那为啥到我这里就变了呢？还是自己的认知需要改变。

在合乎伦理和法律的范围内，允许孩子的一切行为，接纳孩子的行为。接纳了就没有抗拒，自己心里舒服，孩子心里也舒服。

和孩子之间的交流，要从用心倾听开始，多听孩子的感受、想法和看法，少指导、少建议、少批评。当孩子需要帮助时，再和孩子商量着怎么样去帮助她才是她能接受的。要记着：情在前，理在后。

和孩子相处，一切都从爱出发；心里有爱，眼中有爱，口中有爱；站在爱里和孩子说话；爱是付出，爱是心甘情愿；要用全然的、纯粹的爱，去爱我们的孩子；妈妈决定家里的色彩和温度；在爱面前，一切都是纸老虎。

天行健，君子当自强不息！地势坤，君子当厚德载物！