2018-06-06

佐藤传 晨间日记的奇迹 第三章读后感

1）写晨间日记为啥要先写天气和时间：那是因为写天气和时间很容易，是一种仪式感，即启动了大脑引擎，就很容易写下去了。

2）刚开始的七天为什么要写开心的事件：写不愉快的事，实际上思维是对抗的纠结的，产生不良情绪惯性，易钻牛角尖；

举例：前天违反班规，自罚反身？反身就是反悔，反悔就消极，消极就单线思维。所以佐藤传主张只写好事，积极的情绪活跃思维。

3）至于佐藤传书中提到的写日记用什么文档夹、活页纸、EXCEL、九宫格；现今已有了高科技的ipohe和更好的笔记软件印象笔记，我认为ipohe可以制作成10格11宫格都可以更灵活。

4）书中提到了绝大多数问题都可以从以前的笔记中找到解决方案，这证明了90%以上的事件是重复发生的。

5）宫睿哲老师的成功因素523法则很赞：即5分靠动机、2分靠导师、3分靠环境；投资最好用的手机，买最大的内存，我认为这就是动机，5分就成功了，开始写日记吧，