备孕需要关注的点

这几日与朋友闲聊关于备孕方面的趣事，发现那种想知道结果又怕失望的心情原来不止我一个。每次到了姨妈前夕，便迫不及待的各种玩尿测试，虽然这才是开启备孕的第二个月，但那种忐忑的心情真心控制不住。

以前总认为只要不避孕，应该立马就能怀孕吧！然而接触了美柚这个APP后发现长时间没有中奖的比比皆是，不管是有小毛病的还是夫妻双方都正常的都是存在的。想来妈妈与奶奶那一辈的不孕的应该是很少，而今好像能怀上真是莫大的惊喜。这可能与环境、心理压力、饮食习惯都息息相关。总结了以下几点有助于备孕的点：

1.喝黑豆浆

黑豆营养丰富，比黄豆浆的营养还高，且富含植物蛋白，有补肾的功效，热量也低，富含18种氨基酸。豆类食物可以补充大豆异黄酮，对女性来说，是有益的。另外里面还有非常丰富的异黄酮，卵磷酯，这些都是非常有利的营养元素，是胚胎和孕妇发育的重要的营养素之一。

2. 艾草泡脚

艾叶泡脚可以助孕。艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等。女性体寒就会出现手脚冰凉，并且有宫寒症状聘，这个时候泡脚可以很好促进末梢血液循环，改善女性宫寒的体质。宫寒对怀孕是有影响的，会降低怀孕的几率，所以调理宫寒也非常重要，但是要注意使用艾叶泡脚一般是一周一次到二次，并不能每天都使用，会起副作用。

3.喝鲜牛奶

备孕期内的女性每天喝牛奶不但可保障营养，还可有效防止有毒金属的摄入。牛奶含有丰富的钙质，可健脑益智，有助于人体大脑智力的发育，奶中的铁铜和卵磷脂都是对人体有益的微量元素，可提高人体的工作能力，免疫力，抵抗力，让女性身体达到最佳状态，更利于怀孕。怀孕了以后也要保持喝鲜牛奶的习惯哦，这样有助于生出肤白的宝贝。

4.保持愉悦的心情

这一点非常重要，如果心情比较轻松的话是比较好受孕的，如果夫妻双方思想压力都太大，总是想着怀孕这件事情的话，是会影响受孕的。上个月由于工作问题，一方面我心情比较压抑，一方面老公高强度工作，所以没有成功受孕，所以一定要保持预约的心情和放松的身心。

最后希望大家都能顺利怀上宝贝，明年抱上鼠宝宝哦！