少一份评判，多一份看见和接纳

群里有个做教练的朋友分享了一句话，我觉得很有启发

她说：坚持觉察，和泡在教练圈子，用提问方式去替换我们之前的旧思维模式（直接点评他人）少一份评判，多一份看见和接纳。

在生活中，我发现很多人都爱对看到的事情做评价。跟他根本不相干的事情，他也爱评价。一是，对当事人没有建设意义，二是，耽误自己的时间。对自己的事情也是一样，只评价自己做得好不好，不会对未来产生好的影响。

如果换成觉察自己，看见和接纳事实，那我们遇到的事情，就变得对未来有了指导意义，可以帮助我们在处理类似事件时走出原有的行为模式，建立起新的行为方式。