松弛感

生气，愤怒源自于失控感。当事与愿违，是事情发展，他人态度和行为没有按照自己的意愿，意志发展，就产生无力的失控感，失控时，自己炸毛了，内心是无力的，受挫的。对外在的冲击，就是外界会避开炸毛的刺，逃避，拖延，置之不理，是否真的会触动他人呢？触动自己的只有自己的体验、认知和选择。

    当没有掌控感，自己就情绪失控，对事实无力。因此往往谁都掌控不了任何事，自己的选择，自己的事情还掌控不了，更何况他人呢。如果想做些什么，那么就松弛下来，让神经松弛下来，放下掌控的执念，想影响和引导，可以以讨论，思想交流，影响对方意识和认知，进而让对方自己做出判断和选择，那么会化解紧张对立，在松弛感，在温和而坚定中影响到行为结果，而不是行为前的情绪张力，精神互耗。

    当然，往往我们只在看到结果时不安，失控，而往往蒙蔽了去探究过程，操作层面的原因，结果是由原因导致的，探究过程，共同分析原因才是应该做的。温和而坚定是内心的笃定，也是一种选择，更是一种成效。因为，不可控的事情，大小，无常，太多，无尽，温和而坚定已经容纳和消解了失控的冲击，或者已经纾解了，承受了事与愿违。