日常复盘 | POV愿景心理学：没有人能够满足我们的需要

我很喜欢见到我的人对我说：“你的状态真的很好诶！”

也有人问我，“怎么样才能像你一样眼睛里有光？”

其实我以前也不是这样，一路走来不容易，值得开心的是，很多的不容易之后也变得越来越喜欢自己。

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最近在上Peter老师讲POV愿景心理学的模式，关于依赖期，独立期，交互依赖期的经典三角形。逻辑清晰，很硬核，把疗愈课上一些不太了解的点给梳理清楚了。

“生命的本质一场不停满足需要的游戏。”

上完第一节课，我每天都会去觉察，让自己停下来，去看，看自己的思想、语言、行为是想满足内心什么样的需要。

“需要本身没有问题，而是我们满足需要的方法行不通。”

抓着外面的人事物来满足自己的需要是不会成功的，如果你的心里有一个洞，谁都填不满。

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下面是我日常对自己的提问：

“你做这个是想要别人满足你什么样的需要吗？做这个事情的时候你是否脑海里面已经有了预设，有了期待？”

“你是否选择放下你的预设，放下你的期待，而仅仅是做这件事，不管得到的是什么，你都很开心，你都能接受？”

“如果你做了这件事情，没有得到你期待中的结果，你是不是会不开心？这个不开心是什么呢？让你不开心的是这个事实，还是你内心的期待没有满足呢？”

当我们去觉察到，疼痛、心碎、负面情绪等只是在提醒你，是你的需求没有被满足。它们不是真的，事实只是事实，不会疼，让我们疼的，是你想法，是那些没有被满足的需要。

It is hurt？

It isn’t love.

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我选择无条件的爱，正在练习给出无条件的爱。