最近一段时间，易哥又重新拾起网球拍，在即将“退役之年”开始坚持训练。
身边很多人问，天这么热，起这么早，你这样自己找虐，图什么？
是一时兴起？还是闲得无聊？答案都不是。
究其根源，还要从我最近的一些思考，从我们的寿命变化讲起：
从2019年世界卫生组织统计的各国人均寿命排名来看，前28名的国家和地区，平均寿命都比过去30年有了显著延长，且均超过了80岁。
而中国人的平均寿命，也已从建国初期的35岁提升到了2019年的76.1岁。
这是一个很震惊的数据。
几乎可以确定的是：目前我们的76.1岁平均寿命，并不是一个终值——它还会继续延长。也就是说，随着人类营养和医疗水平的继续提升，我们这一代人有可能达到100岁的寿命。
以往，我们习惯了在生日宴上祝福寿星“长命百岁”，殊不知，“长命百岁”已经慢慢变成了平均值……
如果按照“百岁人生”去全局审视我们目前的生活，很多事情就能想明白了。
首先，我们要算一下，我们的有效寿命到底能增长多少?
第一，看寿命的绝对增长值：从76岁到100岁，增加了接近25年的时长，也就意味着我们工作的时间，也相应延长了25年。
第二，看寿命增长部分的质量：对于生产效率和输出水平高于普通人的职场精英骨干而言，假设其输出效率比普通人高出20%（保守估计），这实际上意味着同样延长25年的绝对寿命，但你实际上有效输出的时间，可能是30年。
多出来的这30年，你想过该怎么过吗？
当我的手机只剩下60%电量的时候，我开始不安和焦虑；如果突然回血到90%，那时候感觉就完全不同了。
以往我们有一个习惯性的说法，是退休之后好好享受天伦之乐、环球旅行、种花种草。
这种想法很美好，没有问题，但随着整体寿命的延长，我们退休之后，立马会遇到三个挑战：
第一、你60岁退休之后的几十年，做什么？
环游世界也好，种花种草也好，你能在剩下的40年里，都去旅游种花吗？你受得了吗？花受得了吗……
第二、个人的钱够用吗？
你在60岁前的工作时段里（前提是不失业），你的收入积蓄和养老金，能支撑你未来退休之后40年的个人资金开支吗？
第三、家庭开支够用吗？
如果你的家庭枝繁叶茂，子孙满堂，人口越来越多，辈分越来越高，那么你计划好了家庭开支所必需的资金吗？
以上三个问题不是危言耸听，但确是细思极恐。
如果对于上述问题，你都没有非常确定的回答，没有足够的实力与信心，那么你就不得不在目前拼命工作的时候，同时重新思考和规划我们的人生——从长度到内容设计，再到每个阶段的计划和重点。
个人的建议是：规划未来的同时，一定要同步构建重塑自己的底层能力。
这个春节期间，因为各种机缘巧合，易哥也花了很长时间和精力，系统性地去重新打造一些底层能力，这不仅仅是一些工作技能，更多的是一些元能力。
认真思考就会发现：工作后，我们打造的能力结构，和小时候习得的技能有很大的不同。
首先，小时候，学什么我们往往没得选，大部分都是父母安排的。
其次，我们学的东西很多，到后来才发现并不是我们感兴趣的东西。
再者，我们学的一些技能，成年后才发现对工作和生活并没有用，然而，当时我们并不清楚。
那么，成年后，我们应该如何第二次选择自己的能力学习方向呢？
易哥建议，从三方面去考虑：
首先，看是否和现在从事的职业相关，或者和现在从事的职业互补。
如果你在目前所从事的领域已经具备良好的基础，我的建议是可以继续延展和深入，争取成为该领域10%的头部达人（或跨领域前25%的“斜杠青年”，另有文章详解）。
假设目前从事的工作和职业，并非你真正喜欢和终生追求的，那你可以考虑在当打之年，重新起步学习并掌握一门新技能，为今后的职场增加新的可选路径！
其次，第二次选择，最好要结合自身的兴趣和特长。
兴趣是最好的老师。
比如说你在某一方面有着天赋或者有着极强的兴趣爱好，这时候的你，没有高考升学压力，只要愿意花时间花精力，不妨抽出时间来系统性地去学习，不仅学到真东西，说不定还能圆梦。
第三，建议做二次选择的时候，选择一些可以长时间受用的技能和习惯。
以运动为例，我就会选择可以玩到80岁的运动，比如网球。
除此之外，类似书法与写作，都是受用终生，伴随终生的。
还有一类基础技能叫语言能力，比如彻底吃透一门外语，或者另起炉灶，掌握一门小语种——以上，都值得大家花足够长的时间，去完整系统性学习。
最后，再和大家分享一个易哥实践总结出来的观点：“以一抵百”。
选择打网球，我算了一笔账：目前的计划是花100个小时，按平均每天1小时，也就是接近4个月的时间，重新把网球基础打好，固定好动作，固化好姿势，目的是以后能够长时间地运用，动作不变形。
经过四个月100小时的扎牢基础，目的就是在50岁以后，能够连续打30年打到80岁，假设按照每天1小时来计算，一年365天，打30年就是1万小时——我们可以看到，用当前投入的100小时，来换取未来1万小时的稳定的输出，应该是笔划算的买卖，只赚不赔，值得投资。
这就是上面所讲的“以一抵百”。
如果大家觉得有道理，那就尽快着手规划自己的百年人生，并开始行动吧！
最后提醒各位：不要等到很厉害了才开始，你要先开始了才会变得很厉害。