生活是一本书，而你就是它的作者

【书籍】《高效能人士的七个习惯》

20200331读书笔记

1.真正的我们不是这具肉身

我们不是这具肉身，不是自己的感觉、情绪甚至思想，这些都不是真正的我，这些都是从小到大从家庭、环境、社会所受到影响而形成的人格。

我们所有对外在的评语，都是投射，反映的是我们自身的想法或者性格。

2.消极被动回应模式

由于我们的这些人格特质，我们会以某种特定的方式回应某一特定的刺激。这是一种消极被动模式。

消极被动的人：

容易被天气状况所影响，风和日丽就高兴，阴云密布就无精打采；

还会受“社会天气的影响，别人赞美就开心，反之就自卫或攻击，心情好坏全都取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己。

3.刺激和回应之间选择自由

我们每个人，都可以从自己人格中摆脱出来，以旁观者身份审视自己，我们可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在刺激和回应之间，我们有选择的自由，我们可以选择回应的方式。

这就是积极主动，主动选择对外界回应的能力。

积极主动的人：不管天气变化、外在环境变化、周围言论变化，他们都能够慎重思考，自己根据自己的价值观来决定自己的行为，不会因为外在变化而影响自己。

4.除非你愿意，否则没人能伤害你

最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们竟然会放任这些伤害戳在我们心上。

我们昨日的选择决定了今天的我，我们都有权为下一步另做选择。

我们都可以不再受制于别人对待我们的方式。

5. 伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。

有些事情的确会让人身心受创或者经济受损，但是我们的品德和本性完全可以不受影响。

并且，痛苦的经历能磨炼意志，开发潜能，提升应对困境的能力，汲取教训，从痛苦和失败中更好的成长，去获得成功。

生活是一本书，而你就是它的作者。你决定了它的情节和步调，而且你——只有你——在一页一页地翻着它。

                            ——贝丝.蒙德.康尼