以前，我总觉得：生而为人，我很抱歉。不接纳自己，不喜欢自己 ，甚至想把自己给干掉……
现在，我不断在自我成长的力量中认识自己，接纳自己，并且真正做回了自己。活在当下，观自在，随喜，都是岁月馈赠的礼物。
改变，说到底就两个东西：先解构，然后重新建构。
有的人会因此大动干戈，但一无所获。有的人会将外在的种种变为内在的觉醒，一步步的重建生命。
就拿“恨铁不成钢”来说，有多少人跌倒在里面爬不出来？铁本来就不是钢，你还要不断的去恨，后果可想而知。你只有接受铁的事实，接纳当下的种种，用心量和爱去热传递，改变就自然发生了。
“世间所有的冰冷都是对温暖的隐喻，世间所有的批评都是对爱的渴望”。如果我们能够接纳自己原本的样子，不要刻意的去期待“改变”，就不会有那么多的抑郁和悲剧。
李欣频说，当你想要变成什么样的人，你就在思维里给自己植入了木马程序。如果你能当时觉察，你就能够改变。如果你觉察不到，你会越改越错。
一个人要允许自己有正能量，也要允许自己有负能量，因为我们不是正能量的机器，我们是活生生的人啊！
一个活生生的人，是不可能不存在任何问题的。有问题，我们就能找到病因，就好去对症下药。但是很多人在伪装里忽略了自己的病，却到处给别人看病，看着看着，自己病入了膏盲……
真正强大的人，不仅可以给自己看病，还可以给自己治病，并且可以激发别人。人只有把自己给搞定了，周遭的一切才能变得有情有义有爱有光。这就是为什么人在至暗时刻看到的都是黑暗，而在高光时刻看到的都是光明。
“自己”这个东西是看不见的，只有撞上，反弹回来，才会了解自己。
这就需要我们有一颗“不怕撞，不怕碎”的心，永远在迎接不确定的路上，无限的打开自己，勇于表达，敢于挑战，不断的在人和事的碰撞中疗愈自己，同时柔性影响别人。
《自我成长的力量》是丛非从先生用45篇精选文章组成的心理套餐，每一篇主题总有命中我内心痛处的地方。他是众多平台和一线媒体的一线作者，在个人成长和心理学见解上颇有建设。这是一本被鸡汤名耽误的心理学，我们可以从中发现不少的宝藏。
作者针对每一种现象都给出了相应的解决办法，最终目标是，让读者跟自己和解，感受到更多的幸福、快乐、温暖、和谐、温馨。当我们内心找到了可以停靠依赖的港湾，才更有力量和勇气去面对这个不总是温暖、阳光世界。
书中有很多颠覆性的观点，让我眼前陡然一亮，比如：1.一个人对差异的忍受程度，正是一个人成熟的标志之一。2.线性的归因方式，会喂养情绪。线越长，情绪越烈。3.小焦怡情，大焦伤身。4.吵架是一种激活生命的体验……
尽管有些问题，有些言语，我撞见过无数次，但没有给我带来深刻的认知和改变，让我无限次的在旧知里面打滑……
也许就像很多人说你要改，但是他们说不到你的心里去，然后你依旧我行我素。当真正碰到一个人，换一种说法，你就真正的意识到了自己的问题，并且自动的改正了。
无论是阅读，做事，链接，还是修为，我们都要在“自己”的一亩三分地上下功夫。功夫下得足不足，因果链上都可以看出来，只是你暂时看不出来而已。
为什么有的人总要别人替自己负责？他们原本可以是100分，但他们没有真正意识到“自己的力量”，不断的往下减自己的分数，减着减着，就越来越疲软，越来越不想发力……最后，连60分的自己都难得做到。
情侣之间，也是如此。分明两个人都是100分，加起来可以变成200分。但是他们对自己打了一个骨折，常常把自己停留在50分，渴望对方有另外50分去救自己。
这样救得回来吗？就算对方有无限的智慧和心量 ，也存在一定的匮乏。所以爱情，有时候并不是雪中送炭，而是锦上添花。当然，这也不是绝对的，遇见两个可以共同成长的人，又可以逆转。
在任何时候，我们都不要给自己设限，不要给别人设限，更不要给爱设限。爱是一个动态的过程，成长也是一个动态的过程。没有人愿意按照你的旨意去生活，很多人终其一生最大的梦想就是自己成为自己。
其实，所有问题，都是我们内心的问题。当我们与自己和解，整个世界都安静了。