你是否有以下困扰：
总感觉注意力不集中，思绪混乱，工作一团乱，什么都学不进去，
休息就想刷刷小视频，看娱乐八卦，根本停不下来
看了很多书，却什么也没记住
渴望改变提升自己，却总是不了了之
感觉自己就是个废柴，讨厌自己，看不起自己
如果有，那么你并不孤独，也无需绝望，其实我们大多数人都有。请耐心看下这篇文章，希望可以给你一些启发和思考，梳理自己混乱的思绪，找到人生的目标和方向。
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你的思维为什么那么混乱？
要弄清楚自己为何总感觉思维混乱，就要先从外部和内部寻找原因，以下三点是导致我们思维混乱的主因：
1.信息浩繁，鱼龙混杂
古时候夸人有学问“学富五车”。大白话就是学了五车书籍的人就很牛掰了。可当今世界，我们生活在一个信息的海洋世界里。一个高中生学的知识，如果用竹简来写，估计也够五车的量了。我们每个人每天接受的信息量，远超古人几个量级，用信息爆炸来形容也毫不夸张。
可是发现没，尽管我们每个人接受的信息量巨大，可似乎没见出几个大家或大师？为何？
因为，尽管我们拥有海量的信息，可是这些信息的质量却参差不齐。甚至很多完全就是垃圾。
某某明星的绯闻……某某产品的广告……
我们很多时候完全就是被迫接受了这些无用，甚至有害的垃圾信息。头脑能不混乱疲惫吗？
2.碎片肤浅，急功近利
现今工作学习的节奏很快，竞争激烈，有个说法非常流行，叫“碎片化学习”，顾名思义，就是利用分散的，片段化的时间来学习，而不是整段的系统的时间来学习。比较常见的操作，比如坐地铁时，听听英语听力，或者听个有声书。睡前，看个教学小视频或鸡汤小文章。
表面看着这些碎片化时间被充分利用，实则自己越发觉得劳累疲惫，感觉身心灵都被掏空。虽然有在学习，可似乎什么也没学到。
类似……7天领导力速成班，21天学会编程特训营……这些简单粗暴，洗脑上头的课程广告，相信你也不陌生吧。
这些所谓的课程，深蓝君负责任的说，很多都是智商税，割韭菜。
天底下没有那么多容易速成的事，任何一个事，要想做得比别人好，一定要花费大量的时间和精力的，刻意练习的10000个小时，谁也逃不了。
这些课程，其实最值得钦佩赞叹的就是其对人性的深刻洞察。它深知你渴望快速改变自我，却不肯付出长久艰辛努力的急功近利。
每天被这些碎片化，铺天盖地的信息夹击，试问你能头脑清醒？
3.杂而不用，喜新厌旧
你有没有这样的经历，手机上看到一篇有意思的文章，反手就是一个赞，更激动的，还写几句评论，乃至点个收藏。
可是，你自己现在可以去看看，你的收藏夹里，有多少文章是你收藏后就再也没看过的了？
他们就像一件件被你压在箱底的旧衣服一般，虽然曾经珍爱，却难逃被冷落遗忘打入后宫的宿命，直到有一天你彻底将他们删除或遗弃。
喜新厌旧不只是对待感情，对待知识也一样。
这是我们人性自带的劣根性。
我们总喜欢新鲜的，刺激的，有趣的东西。一个知识或一个观点，尽管当时觉得很受启发很有用，可没过多久，我们就将它尘封在大脑的某个角落里，再也想不起来了。
有人说，我会做笔记呀，平时看书都把金句摘录下来。
是的，我不否定做读书笔记这个习惯。可我想提醒的是，有多少人虽然做的读书笔记漂亮工整，堪比艺术品。可每当要用一个知识点时，还是慌得一逼，大脑一片空白。
究其原因，花里胡哨啥都看，喜新厌旧总常犯。
我们错把记录收藏，当做学习本身了。用本子记录，用手机收藏，这样的动作，误导你以为自己学习了，学会了。可其实，你只是完成了知识的外化记录这个动作，根本没有实现知识的内化理解。
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思维的极简主义
明白了导致思维混乱的原因，
那如何才能让自己思维清晰起来，不再被海量的垃圾信息所淹没呢？
深蓝君建议你试试思维的极简主义。
1.何谓极简主义
极简主义（Minimalism），是二战之后60年代所兴起的一个艺术派系，近年来极简主义的影响已经超出了艺术领域，而成为部分人的生活方式。
极简主义是一种对待生活的态度，排除一切多余的东西，只选择必要的东西去生活。极简主义提倡用简单质朴的东西，取代奢华冗余的物品。极简不是一种苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、环保的轻松愉悦的生活方式。
2.思维的极简主义
将极简主义运用到思维领域，你将获得全新的收获和体验。
其实，不管是马斯克提倡的“第一性原理”，查理芒格提出的多元思维模型，还是刘润写的底层逻辑，其根本都是在用尽可能少的模型和概念去解释和预测这个纷繁复杂世界的事物和规律。
本质都是思维的极简主义。
抛弃那些纷繁杂乱的垃圾信息，聚焦于事物的本质和自己的初心。
乔布斯的苹果手机，之所以能横空问世，靠得也正是乔帮主本人的超强极简主义思维。
谁说手机一定就要花里胡哨，五颜六色？我就一黑一白，两个色，你爱要不要。不把设计资源放在机壳色彩等非重点环节，而是专注于技术体验本身。砍掉那些累赘无用的复杂功能，还用户于至简至美，这就是苹果的成功所在，乔布斯的魅力所在。
舍冗余，存至要。
给大脑留空，给心灵留白。
我们不必凡事都满满当当，紧紧凑凑，践行思维极简主义，方能给内心与清明整洁，干净舒适。
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如何实践思维的极简主义？
一切不讲实操的方法论都是耍流氓。
深蓝君结合自己的探索实践，给出践行思维极简主义的三个关键：抛弃无用、注重内化、关注核心。
1.抛弃无用
X冰冰又和谁谁官宣了
XXX主播又偷税漏税了
XX电视剧又全网热播了
新些信息，充斥着你的眼球，消耗着你宝贵的注意力。但拉长时间尺度，你会发现，这些信息对你的成长进步影响几乎为零，甚至跟你没有半毛钱关系。可为何你却总是被这些信息吸引呢？
因为大脑本身是极度懒惰的，能不动就不动，能少耗能就少耗能。
看这些，多无脑呀，不需要任何逻辑推理和记忆，看看就忘，大脑当然喜欢啦。而且，当你在看这些东西，大脑会给你心理暗示：我在了解时事咨询，在接受信息，很有收获感。
这是最赤裸裸的自欺欺人，可就是这么赤裸裸的欺骗，我们无数人却视而不见。
要想破除这种自欺欺人，有效的办法是学会主动阻断无效信息输入。
别再相信看个小视频就能学知识的鬼话。别再无脑去报什么7天速成班，21天训练营。别再欺骗自己关注国际大事你就是军事奇才。
学会断舍离，自动摒弃无用的信息侵扰，学会用心感受生活中的美好。
试着用心心体会落日余晖的静谧与安详，试着用心感受春芽初生的顽强与坚韧，试着用心品味孩子微笑的纯真与可爱。
这些生命中真正的好，才值得你去花费时间认真感受，细细品味。与那些吃瓜绯闻和狗血热播剧比起来，这些才是构建你独特生命的真实所在。
如果你不知道什么东西对自己重要，最简单的问自己一个濒死之问就够了：
假如你只有一天生命了，你觉得你会去做什么？如果不做，你会有什么遗憾？
直面死亡，人才会真正认真严肃对待生命，那些各种琐碎繁杂的信息，此刻都将烟消云散。你将看到自己真正的内心所想。
2.注重内化
学以致用，是学习永远的真谛。学而不用，那你只是走了个过场，学了个寂寞。而学习致用的前提，是要将所学知识内化为自己的理解和认知，只有内化吸收的知识才真正是自己的。
看过，记下，就以为学会了。这是典型的用体力的勤奋，欺骗思维的懒惰。
现在很多人都说一年要看50本书，100本书，乃至……
我不否认阅读的好处，也对这些人神奇的阅读速度和学习能力由衷钦佩。想提醒的是，不要忘了我们读书的目的和初心是什么？
不要错把指标当成目标。
一年看多少书，本质上只是衡量你一年信息摄入量的一个指标，更为关键的是你通过读这些书，收获了哪些知识，有了哪些新的思考与感悟，这才是你读书的真正目的所在。
要实现知识内化，最有效也最便捷的方法，还是费曼学习法。当我们学习时，任何一个知识点和概念，都可以试着用自己的方法讲出来，写出来，去传递给别人。
只有在尝试去教别人的时候，你才会发现，你以为的你懂了，其实懂得并不深刻。你以为的你会了，其实会得并不熟练。
我们总是高估自己，看低他人。在学习面前，自信一文不值。在学习面前，唯有谦卑才能逆水行舟。
持续精进，不断内化，学会追求知识的质之本，而非量之标，我们才能避免掉入伪勤奋的陷阱。
3.关注核心
面对海量的信息，铺天盖地的广告。我们要做的，就是聚焦核心和关键，不要贪多求全，这个世界目前最廉价的就是信息了。
猴子掰玉米的故事大家从小都知道，可现实生活和工作中，又有多少人在犯着这样的错误，而完全不自知呢。
今天看这个火，立马买本书来学。明天看那个热，赶紧去报个班。天天追逐热点，自以为站在风口猪都能飞起，而自己却总是成为狂风过后摔死最惨的那个。
一事很短，一生很长。
热点是追不完的，而人的精力和生命是有限的。我们能做的，就是聚焦，把自己有限的精力集中于真正核心的地方。兵法上叫集中优势兵力各个击破，个人成长领域叫长板理论，本质都是这个道理。
以前教育界提倡的德智体美全面发展是美好的，可现实世界中，我们几乎见不到在各个领域都做到顶尖的人物。
未来，不需要通才，你我皆凡人，不必用不切实际的目标来折磨自己。社会真正需要的是你有一项惊艳众人的一技之长。因为有此一技，你能为别人提供特有的产品和服务，别人需要你，替代不了你，因而你的价值也就产生了。
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写在最后
生活在这个喧嚣热闹的信息社会，我们是幸运的，也是不幸的。
我们都渴望学习知识，可又总迷失在信息的海洋。
面对着海量的信息和诱人的咨询，我们能做的就是回归本心，践行思想上的极简主义，抛弃无用，专注内化，关注核心。
舍冗余，存至要。
给大脑留空，给心灵留白。
不要错把指标当成目标。
不必凡事都满满当当，紧紧凑凑，践行思维极简主义，方能给内心与清明整洁，干净舒适。
以上，是深蓝君关于思维极简主义的思考和感悟，与你分享，期待你成为一个更好的你。
与你共勉。