被发现，就是改变的开始

今儿一早吃早餐的时候，发生了一件事，引发了我一系列的思考。

早晨我妈做了炖豆腐，边往餐桌端边喊我们“今天的豆腐肯定好吃，都快来吃，我减肥，不吃了，你们吃”

我擦完脸，坐到餐桌边，准备吃饭。

饭桌上有米饭，还有一盘子的家常豆腐，豆腐热气腾腾的，确实挺有食欲的。可是仔细看，我就无语了，菜汤里厚厚的一层油啊，豆腐就在油汤里浸着，我心想:这哪是炖豆腐呀，是油炸豆腐吧……

我就说，“妈，都跟你说了好多次了，做菜别放这么多油……”，还没等我说危害性，我妈就开始吼我说“少放油？不放那么多油，锅就胡巴了，还不放油呢”……“还有豆腐，你自己做没油的去吧！”

我妈又炸毛了。

我赶紧示弱，说“好的好的，你赢了，你赢了，继续放奥”然后赶紧闭嘴，继续吃饭。后来我趁我妈没注意，偷偷的把盘子里的菜汤倒掉了。

这是我和我妈之间经常发生的一幕，特别是关于做菜放油的问题！

我妈是有高血压和高血脂的，我爸也有心脑血管方面的疾病，以前也和她说过无数次关于饮食的问题，一再的跟她强调过饮食习惯对健康的影响，可她一直都没有改变，依旧大油。

很明显，少放了油锅就胡，这是借口，是用来防御我的指责的，可是，为什么她意识不到每餐吃那么多油，会对健康不利呢？

我妈是那种每天都关注健康和养生的老太太，经常在家人群里发一些关于健康饮食的文章，对于百度也是利用率极高的，做菜时经常查查什么食物和什么食物相克，什么和什么搭配有营养，特别是为了吃些绿色健康的菜，自己还种了一个小菜园，种了各种各样的菜。

可是，做菜经常大油，这个问题，怎么回事呢？

就在刚刚，写着写着，我决定，还是再去问问我妈吧。

我妈正准备睡觉，我拍了拍她，很认真的提出我的问题，我妈愣愣的看着我。“妈，我特别不理解，特别好奇，你这么关注健康，也知道大油的危害，为啥你做菜还总是放那么多油呢？你跟我说说呗”

我妈被我一本正经的样子逗笑了，说，“就是习惯呗”，“这回我少放油，今天晚上做菜我都没放那些油”

一看我妈的情绪状态不错，我赶紧又跟她强调了一遍，清淡饮食的好处，又提醒了她，等她瘦下来，就可以穿那件心爱的旗袍了。我妈也连连说，以后一定少放油！

不知道她以后会不会真的记得做菜少放油，但是我想，如果她又大油了，我就提醒提醒她吧。

有时候当习惯变成了我们生活的一部分之后，我们是意识不到自己有某些习惯的。

好习惯坏习惯都是一样的

但如果某些习惯真的是危害健康了，那我们真是要做一下调整的，如果自己不能完全做到，就需要家人和朋友多多提醒了。

而作为那个提醒的角色，我们也要控制好自己的提醒方式，尽量不要让对方感觉到被指责和批评（我早晨的提醒方式就有指责和批评的成分），以免对方有抵触的情绪。

你有哪些还没有被意识到的不良习惯吗？或者你的家人有哪些他们自己意识不到的不良习惯吗？

被发现，就是改变的开始。

不妨试一试吧！